開 學 復 課 收 心 操 龍山國小輔導室

收心操一： 生活作息的調整

在暑假即將結束的此刻，要請孩子們收起假期鬆鬆的模式，準備要回到『早睡早起』的生活作息。

在剩餘的兩週時間，『循序漸進』的引導，讓睡眠與起床時間回復到學期的生活作息。在將要開學的最後一週盡量不要出遊或安排長程的旅行，讓孩子在前一周的假日能夠『收心』與『足夠休息』，也在最後的時間確認學用品的準備、暑假作業的完成度或導師所交代、提醒的事項，讓孩子 能做好開學的心理、事項的準備。

收心操二：安排靜態的活動，重建實體上課的習慣

停課與暑假期間，孩子習慣大量使用３Ｃ在學習與生活娛樂上，接下來要恢復實體課堂的上課，在習慣的調整與吸收訊息的方式都將會經歷轉換、適應的過程。

提醒家長在將要開學之際，要逐步減少看電視、網路遊戲與３Ｃ的使用，安排靜態的活動與閱讀時間，協助孩子熟悉、重建實體上課的方式。

【小提醒】：倘若孩子對於某些學科能力較弱或有擔心，家長可以在這段時間幫助孩子複習、預習。提醒家長的是，複習、預習的章節不要太多，目的不在於幫助孩子有機會考高分，而是幫助孩子熟悉與比較不害怕、抗拒學習。所以，千萬別因為給大量的學習，而讓孩子有抗拒或導致親子衝突。

收心操三：整理作業及文具用品

孩子要進到學校，很重要的就是書包與學用品，不論物品是否新穎或最新款式，都會是孩子期待的寶物。

尤其透過增添、補充、準備的過程，也是在幫助孩子準備好回到校園的生活。因此，家長可以利用剩餘的兩週，帶著孩子開始整理好書包、完成導師對於開學的提醒、整理書桌來預備新學期。