結合加減乘除歌曲，一起運動瘦手臂！

在家也別忘動一動、伸展自己的筋骨

最近進行居家學習線上課程多，眼睛盯著螢幕的時間加長，你是否覺得眼睛疲勞呢？這時候別忘了站起來動一動，用「愛眼健康操」來保健一下你的靈魂之窗吧！

在家線上上課是不是很燒腦，家人可以一起跳的爆汗間歇運動。

Tabata Traning可是公認燃脂最快、最有效的訓練之一

國外網站《Prevention》列出10個得到專家認可的放鬆技巧，簡單可行，十分有效，可以在一分鍾之內放鬆下來。