Почему постоянно хочется спать? В чем причина?

Физиологические причины

Постоянная сонливость может быть признаком ряда физиологических проблем. Недостаток сна (менее 7-8 часов в сутки), физические нагрузки или заболевания, такие как анемия или гипотиреоз, могут приводить к хронической усталости. Кроме того, нарушения циркадных ритмов, вызванные работой в ночную смену или сменным графиком, могут привести к нарушению естественного сна.

Психологические причины

Психологические факторы также могут влиять на качество сна. Стресс, тревожность, депрессия и другие психические расстройства могут вызывать бессонницу или поверхностный сон. Постоянный ментальный стресс может истощать энергетические запасы организма, приводя к ощущению постоянной усталости.

Образ жизни и окружающая среда

Образ жизни и окружающая среда играют важную роль в качестве сна...