"Ose" prendre soin de ton corps et de ta santé, en t'"entrainant" avec des séances de sport adaptées à ta condition physique pour t'"affirmer" en prenant confiance en toi et rester en bonne santé !
PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS ...
Passionnée par le sport et le bien-être, j’ai choisi en 2021 de faire de cette passion mon métier. Diplômée du BPJEPS Activités de la Forme, j’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui souhaitent retrouver confiance, vitalité et plaisir dans le mouvement.
Ingénieure agronome de formation, j’ai longtemps mené une double vie entre réunions, écrans et entraînements. Le sport a toujours été mon moteur. Aujourd’hui, je transmets cette énergie à travers le CrossFit, une pratique complète alliant force, renforcement musculaire et cardio, au service de votre performance et de votre bien-être.
Avec le temps, j’ai compris que le corps ne pouvait pas avancer sans le mental et les émotions. Je suis actuellement en formation en Leadership Conscient pour continuer à évoluer, mieux me comprendre et ainsi vous accompagner avec authenticité et justesse.
Mon souhait est de vous offrir un espace sécurisant où vous pourrez révéler vos capacités, vous sentir plus forts, plus confiants et avancer à votre rythme, et ainsi améliorer votre quotidien.
Ici, il n’est pas question de performance à tout prix, mais plutôt de vous, de votre corps et de vos ressentis. Chaque séance est une rencontre avec vous-même, pensée pour vous faire avancer en respectant votre rythme et vos capacités. Je suis là pour vous accompagner, vous encourager et vous aider à progresser.
Le sport est bien plus qu’un entraînement : c’est un levier puissant pour votre santé physique et mentale. À travers mon coaching, améliorez votre énergie, votre confort au quotidien et retrouvez le plaisir durable de bouger.
UN COACHING PENSE POUR VOUS
Chaque corps est unique, chaque parcours est différent. Je vous accompagne avec un coaching bienveillant, progressif et adapté, alliant bien-être, remise en forme et performance maîtrisée.
Je me déplace directement chez vous, avec tout le matériel nécessaire, pour vous offrir une séance 100 % adaptée. J'ai aussi la possibilité de vous accueillir dans un salle partenaire à Muret.
Mettre votre corps en mouvement efficacement, à travers des exercices ciblés pour améliorer votre mobilité articulaire, renforcer votre musculature en profondeur et booster votre endurance cardio. Une séance, c’est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une vraie bouffée d’oxygène pour votre corps et pour votre esprit.
En solo pour un moment rien qu’à vous, ou en duo avec un(e) ami(e) ou votre conjoint(e), tout est possible.
En sollicitant la sangle abdominale et les muscles profonds et stabilisateurs.
En utilisant des exercices fonctionnels au poids du corps et/ou avec charges
En travaillant sur des amplitudes complètes tout en respectant vos contraintes et limites
MES SERVICES
Séance d'1h - 100% sur mesure
Adaptée à vos objectifs, votre niveau et votre forme
Accompagnement & correction pendant toute la séance
Travail axé sur la technique, la posture et la progression
Un accompagnement pensé pour celles et ceux qui souhaitent progresser sur la durée, en étant autonome
1 séance de coaching individuel par mois (possibilité séances supplémentaires)
Entrainement à réaliser en autonomie à travers une application
Suivi sur application et contact direct
Séance à la maison et/ou salle de sport
Votre 1ere séance est offerte !
Secteur de déplacement : Gimont - Isle Jourdain - Saint Lys
Salle partenaire: Fundamental Muret - 3 rue Pierre de Fermat 31600 MURET (Lundi, mercredi & jeudi)
N° SIRET : 901 313 205 00014
DIPLOMES ET FORMATIONS
JUIN 2021 : Diplôme BPJEPS Activité de la Forme 12 mois
OCTOBRE 2021 : Diplôme CrossFit Trainer LEVEL 1 - Entrainement fonctionnel 16H
JANVIER 2025 : Diplôme CrossFit Trainer LEVEL 2 - Entrainement fonctionnel 16H
MAI 2025 : "Entrainement Hybride et Santé" par le Docteur. PINELLI - Adaptation des séances de sport aux personnes atteintes de maladie cardio vasculaire, respiratoire, cancer, diabète, surpoids & obésité 16H
AOUT 2025 : "Fascias Biotenségrité et Performance" - L'implication des Fascias dans la posture sportive et la performance 20H
OCTOBRE 2025 : EN COURS "Coaching & Leadership Conscient" - Le Savoir être - Mettre en lumière l'accompagnement en conscience - Observer et comprendre les comportements et les mécanismes psychologiques inconscients