一、情緒素養的影片

1. 情緒解鎖 。文森說書。

出版的書籍。RULER談情緒調解的五步驟。

2. 情緒流動。文森說書。

出版的書籍。情緒分三種層次。

3. 情緒跟你以為的不一樣。張修修的不正常的人生。

控制情緒的科學方法，3招讓你降低焦慮，每天擁有好心情，透過身體預算解釋焦慮和憂鬱的背後的生理機制。Lisa Barrett 的重要著作，情緒跟你以為的不一樣--科學證據揭露喜怒哀樂。

4. 正念冥想。文森說書。

每個人都擁有精神時光屋，說明冥想的方法和原理。Andy Puddicombe 著作，Headapace冥想正念手冊。

5. 上座引導與前方便（數息呼吸前後完整引導）。法鼓山傳燈院。

禪修數息呼吸，前放鬆，放鬆呼吸（７：４８），後完整的引導

6.七分鐘數息呼吸。風潮音樂心靈課程。

     楊定一的數息呼吸瑜珈引導練習用。楊定一相關著作。呼吸，為了療癒--全新呼吸科學與醫學

二、情緒障礙的疾患類型

A. 注意力缺陷過動症（ADHD）

1.　甚麼是ＡＤＨＤ。臺大醫院兒童青少年精神科醫師，高淑芬，２０２４。

　　ＡＤＨＤ的症狀、自我檢驗。

2.  新國民病過動症ＡＤＨＤ。鏡新聞調查報告＜我不是不乖＞，２０２５。

B.焦慮性疾患

C.情感性疾患（憂鬱）

D. 思覺失調症（Schizophrenia）

1.瀑布:10關鍵元素看懂片中深意。那些電影教我的事。

   說明環境壓力與友善支持對於思覺失調症患者的影響。

2. 思覺失調患者的真實告白。公共電視的尖峰對話。

    思覺失調病友林雨仙的自我倡議和精神科醫師張家銘、伊甸基金會的資深社工對談。

3.思覺失調症不是一日造成的。未來健康研究院。

  台大方識欽用多巴胺解釋美麗境界影片中的思覺失調症患者John Nash ，談思覺失調症形成的歷程，想像太多、缺乏現實感、妄想固化，從多巴胺失調談額葉失調。