কোশ্চেন ব্যাংক 

স্বাস্থ্য শারীরশিক্ষা

QUESTION

অংশ – ক (বহুনির্বাচনী প্রশ্ন) [প্রতি প্রশ্ন ১ নম্বর]

১. স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আমাদের প্রতিদিন কী করা উচিত?
 (ক) ফাস্ট ফুড খাওয়া
 (খ) ব্যায়াম করা
 (গ) সারাদিন টিভি দেখা
 (ঘ) রাতে দেরিতে ঘুমানো

২. কোনটি পরিস্কার-পরিচ্ছন্নতার নিয়ম?
 (ক) প্রতিদিন গোসল করা
 (খ) নখ বড় রাখা
 (গ) নোংরা পোশাক পরা
 (ঘ) হাত-মুখ না ধোয়া

৩. আমাদের শরীরের প্রধান শক্তির উৎস কী?
 (ক) প্রোটিন
 (খ) ফ্যাট
 (গ) কার্বোহাইড্রেট
 (ঘ) ভিটামিন

৪. কোনটি শারীরিক ব্যায়ামের মধ্যে পড়ে?
 (ক) দৌড়ানো
 (খ) বই পড়া
 (গ) গান শোনা
 (ঘ) মোবাইল খেলা

৫. দাঁত সুস্থ রাখতে কী করতে হয়?
 (ক) প্রতিদিন ব্রাশ করা
 (খ) বেশি চকলেট খাওয়া
 (গ) দাঁত না মাজা
 (ঘ) শুধু মুখ ধোয়া


অংশ – খ (শূন্যস্থান পূরণ) [প্রতি প্রশ্ন ১ নম্বর]

৬. প্রতিদিন আমাদের কমপক্ষে ___________ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত।
 ৭. ব্যায়াম করলে শরীর ___________ ও শক্তিশালী হয়।
 ৮. পানিশূন্যতা রোধ করতে আমাদের ___________ বেশি পান করা উচিত।
 ৯. হাত পরিষ্কার রাখতে ___________ দিয়ে ধুতে হয়।
 ১০. সকালের খাবার হলো দিনের সবচেয়ে ___________ খাবার।


অংশ – গ (সত্য-মিথ্যা) [প্রতি প্রশ্ন ১ নম্বর]

১১. শরীর ভালো রাখতে ফাস্ট ফুড বেশি খাওয়া উচিত। ( )
 ১২. প্রাতঃভ্রমণ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ( )
 ১৩. ব্যায়াম করলে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। ( )
 ১৪. নিয়মিত হাত ধোয়া আমাদের সুস্থ রাখে। ( )
 ১৫. নিয়মিত শরীরচর্চা করলে শরীর সুস্থ থাকে। ( )


অংশ – ঘ (সংক্ষিপ্ত প্রশ্ন) [প্রতি প্রশ্ন ২ নম্বর]

১৬. সুস্থ থাকার জন্য কী কী অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে?
 ১৭. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
 ১৮. স্বাস্থ্যকর খাবারের কিছু নাম লেখ।
 ১৯. ভালো স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কতক্ষণ ঘুমানো প্রয়োজন?
 ২০. নিয়মিত ব্যায়াম করার উপকারিতা কী?


অংশ – ঙ (ব্যাখ্যামূলক প্রশ্ন) [প্রতি প্রশ্ন ৪ নম্বর]

২১. পরিস্কার-পরিচ্ছন্নতার ৫টি উপায় ব্যাখ্যা কর।
 ২২. শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা সম্পর্কে লিখ।
 ২৩. পানি পান করার উপকারিতা ব্যাখ্যা কর।
 ২৪. সুস্থ থাকার জন্য খাদ্য, বিশ্রাম ও ব্যায়ামের ভূমিকা ব্যাখ্যা কর।
 ২৫. কেন হাত ধোয়া স্বাস্থ্যকর অভ্যাস?


অংশ – চ (রচনা লিখন) [প্রতি প্রশ্ন ৫ নম্বর]

২৬. "সুস্থ থাকার উপায়" বিষয়ে একটি অনুচ্ছেদ লেখ।
 ২৭. "আমার প্রিয় খেলা" সম্পর্কে ১০টি বাক্য লেখ।
 ২৮. "পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ও এর গুরুত্ব" নিয়ে একটি অনুচ্ছেদ লেখ।

ANSWER

অংশ – ক (বহুনির্বাচনী প্রশ্নের উত্তর)

১. (খ) ব্যায়াম করা
 ২. (ক) প্রতিদিন গোসল করা
 ৩. (গ) কার্বোহাইড্রেট
 ৪. (ক) দৌড়ানো
 ৫. (ক) প্রতিদিন ব্রাশ করা


অংশ – খ (শূন্যস্থান পূরণ)

৬. ৮-১০
 ৭. সুস্থ
 ৮. পানি
 ৯. সাবান
 ১০. গুরুত্বপূর্ণ


অংশ – গ (সত্য-মিথ্যা)

১১. (মিথ্যা)
 ১২. (সত্য)
 ১৩. (মিথ্যা)
 ১৪. (সত্য)
 ১৫. (সত্য)


অংশ – ঘ (সংক্ষিপ্ত প্রশ্নের উত্তর)

১৬. সুস্থ থাকার জন্য অভ্যাস:

১৭. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা গুরুত্বপূর্ণ কারণ:

১৮. স্বাস্থ্যকর খাবার:


অংশ – ঙ (ব্যাখ্যামূলক প্রশ্নের উত্তর)

২১. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার ৫টি উপায়:

২২. শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা:

২৩. পানি পান করার উপকারিতা:

২৪. সুস্থ থাকার জন্য খাদ্য, বিশ্রাম ও ব্যায়ামের ভূমিকা:

২৫. হাত ধোয়া স্বাস্থ্যকর অভ্যাস কারণ:


অংশ – চ (রচনা লিখন)

২৬. সুস্থ থাকার উপায়
 সুস্থ থাকতে হলে আমাদের নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এবং পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা মেনে চলতে হবে এবং পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে। এছাড়া সঠিক সময়ে খাবার খাওয়া এবং হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।

২৭. আমার প্রিয় খেলা
 আমার প্রিয় খেলা ফুটবল। এটি খুব উত্তেজনাপূর্ণ খেলা। ফুটবল খেলে শরীর ভালো থাকে। এটি দলগত খেলা, যা আমাদের শৃঙ্খলা শেখায়। আমি প্রতি বিকেলে ফুটবল খেলতে যাই।

২৮. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ও এর গুরুত্ব
 পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা আমাদের সুস্থ রাখে। প্রতিদিন গোসল করা, হাত ধোয়া, নখ কাটা, দাঁত ব্রাশ করা জরুরি। পরিচ্ছন্ন থাকার মাধ্যমে আমরা বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্ত থাকতে পারি। সুতরাং আমাদের সবার পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত।



কোশ্চেন ব্যাংক 

স্বাস্থ্য শারীরশিক্ষা

QUESTION

অংশ – ক (বহুনির্বাচনী প্রশ্ন) [১৫ নম্বর]

১. স্বাস্থ্যকর খাবার কোনটি?
 a) চিপস ও কোল্ড ড্রিঙ্ক
 b) ফলমূল ও শাকসবজি
 c) কেক ও চকোলেট
 d) অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার

২. সুস্থ থাকতে কী করণীয়?
 a) প্রচুর ফাস্টফুড খাওয়া
 b) নিয়মিত ব্যায়াম করা
 c) সবসময় ঘরে বসে থাকা
 d) সারাদিন মোবাইল চালানো

৩. শারীরিক পরিশ্রম করলে কী উপকার হয়?
 a) শরীর দুর্বল হয়ে যায়
 b) স্বাস্থ্য ভালো থাকে
 c) শরীরে চর্বি জমে
 d) অলস হয়ে যাই

৪. আমাদের শরীরের প্রধান শক্তির উৎস কী?
 a) জল
 b) চর্বি
 c) ভিটামিন
 d) শর্করা

৫. সঠিক ভঙ্গিতে বসা কেন জরুরি?
 a) ভালো দেখানোর জন্য
 b) মেরুদণ্ড সোজা রাখার জন্য
 c) আরামদায়ক অনুভূতির জন্য
 d) সময় কাটানোর জন্য

৬. সুস্থ থাকতে দিনে কতক্ষণ ব্যায়াম করা উচিত?
 a) ১০ মিনিট
 b) ৩০ মিনিট
 c) ১ ঘণ্টা
 d) ৫ ঘণ্টা

৭. শারীরিক পরিশ্রম করলে কোন উপকার হয়?
 a) ক্লান্তি বেড়ে যায়
 b) শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
 c) কেবল ওজন কমে
 d) মাথাব্যথা হয়

৮. আমাদের দাঁত সুস্থ রাখতে কী করতে হবে?
 a) মিষ্টি বেশি খেতে হবে
 b) দিনে দুবার ব্রাশ করতে হবে
 c) কেবল সকালে ব্রাশ করলেই চলবে
 d) দাঁত পরিষ্কার না করলেও হবে

৯. কোন অভ্যাস স্বাস্থ্যকর নয়?
 a) হাত ধোয়া
 b) কাঁচা পানি খাওয়া
 c) ব্যায়াম করা
 d) স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া

১০. আমাদের দিনে কত ঘণ্টা ঘুমানো উচিত?
 a) ৪ ঘণ্টা
 b) ৬ ঘণ্টা
 c) ৮ ঘণ্টা
 d) ১২ ঘণ্টা

১১. শরীরের সঠিক বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য প্রয়োজন—
 a) প্রোটিন
 b) চর্বি
 c) লবণ
 d) কফি

১২. অতিরিক্ত মোবাইল বা টিভি দেখার ফলে কী সমস্যা হতে পারে?
 a) চোখের ক্ষতি হয়
 b) স্বাস্থ্য ভালো হয়
 c) ঘুম বাড়ে
 d) শক্তি বৃদ্ধি পায়

১৩. শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য কোনটি দরকার?
 a) জল
 b) লবণ
 c) চর্বি
 d) চিনি

১৪. ফাস্টফুড খাওয়ার ফলে কী সমস্যা হয়?
 a) ওজন কমে
 b) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
 c) বিভিন্ন রোগ হতে পারে
 d) স্মৃতিশক্তি বাড়ে

১৫. কোনটি স্বাস্থ্যকর পানীয়?
 a) কোল্ড ড্রিঙ্ক
 b) তাজা ফলের রস
 c) কফি
 d) সফট ড্রিঙ্ক


অংশ – খ (শূন্যস্থান পূরণ) [১৫ নম্বর]

১৬. প্রতিদিন অন্তত _______ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
 ১৭. আমাদের খাবারে _______ জাতীয় উপাদান থাকা দরকার যা শরীরের বৃদ্ধি ও মেরামতে সাহায্য করে।
 ১৮. ব্যায়াম করলে শরীরের _______ বৃদ্ধি পায়।
 ১৯. দাঁতকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন _______ বার ব্রাশ করা উচিত।
 ২০. পর্যাপ্ত _______ না পেলে শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়।
 ২১. শারীরিক পরিশ্রম করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা _______ হয়।
 ২২. স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে রয়েছে _______ এবং শাকসবজি।
 ২৩. ফাস্টফুড বেশি খেলে _______ জাতীয় রোগ হতে পারে।
 ২৪. দীর্ঘ সময় ধরে মোবাইল দেখলে _______ ক্ষতি হতে পারে।
 ২৫. সুস্থ থাকার জন্য আমাদের _______ ব্যায়াম করা উচিত।
 ২৬. জল শরীরের জন্য _______ উপাদান।
 ২৭. নিয়মিত হাত ধোয়ার ফলে _______ জীবাণু থেকে মুক্ত থাকা যায়।
 ২৮. চর্বিযুক্ত খাবার বেশি খেলে _______ হতে পারে।
 ২৯. শরীরের গঠন ঠিক রাখতে _______ জরুরি।
 ৩০. নিয়মিত ব্যায়াম করলে _______ ভালো থাকে।


অংশ – গ (সত্য-মিথ্যা) [১৫ নম্বর]

৩১. ব্যায়াম করলে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। (সত্য/মিথ্যা)
 ৩২. দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। (সত্য/মিথ্যা)
 ৩৩. পর্যাপ্ত ঘুম শরীরের জন্য ক্ষতিকর। (সত্য/মিথ্যা)
 ৩৪. হাত না ধুয়ে খেলে রোগ হতে পারে। (সত্য/মিথ্যা)
 ৩৫. সবজি খেলে শরীর ভালো থাকে। (সত্য/মিথ্যা)
 ৩৬. মোবাইল বেশি ব্যবহার করা ভালো। (সত্য/মিথ্যা)
 ৩৭. জল পান করলে শরীর সতেজ থাকে। (সত্য/মিথ্যা)
 ৩৮. ব্যায়াম করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে। (সত্য/মিথ্যা)
 ৩৯. সুস্থ থাকার জন্য আমাদের ফল ও সবজি খাওয়া দরকার। (সত্য/মিথ্যা)
 ৪০. দাঁত ব্রাশ না করলেও সমস্যা নেই। (সত্য/মিথ্যা)
 ৪১. শরীর ঠিক রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিত। (সত্য/মিথ্যা)
 ৪২. জাঙ্ক ফুড বেশি খেলে শরীরের ক্ষতি হয়। (সত্য/মিথ্যা)
 ৪৩. ব্যায়াম করলে ঘুম কমে যায়। (সত্য/মিথ্যা)
 ৪৪. গরমকালে পানি কম পান করাই ভালো। (সত্য/মিথ্যা)
 ৪৫. স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আমাদের সুষম খাদ্য খেতে হবে। (সত্য/মিথ্যা)


অংশ – ঘ (সংক্ষিপ্ত প্রশ্ন) [১৫ নম্বর]

৪৬. স্বাস্থ্যকর খাবারের নাম লেখ।
 ৪৭. ফাস্টফুড খেলে কী ক্ষতি হয়?
 ৪৮. নিয়মিত ব্যায়াম কেন জরুরি?
 ৪৯. দাঁত সুস্থ রাখার উপায় কী?
 ৫০. সুস্থ থাকতে কী কী নিয়ম মানতে হবে?
 ৫১. সঠিকভাবে হাত ধোয়ার উপায় লেখ।
 ৫২. পর্যাপ্ত ঘুমের উপকারিতা কী?
 ৫৩. স্বাস্থ্যকর পানীয় কোনটি?
 ৫৪. মোবাইল বেশি ব্যবহারের ক্ষতি কী?
 ৫৫. শরীর সুস্থ রাখার উপায় কী?
 ৫৬. ব্যায়ামের উপকারিতা লেখ।
 ৫৭. হাত ধোয়ার কারণ কী?
 ৫৮. সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত কতটুকু পানি পান করা দরকার?
 ৫৯. খাদ্যের পাঁচটি প্রধান উপাদান কী কী?
 ৬০. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় কী?

ANSWER

অংশ – ক (বহুনির্বাচনী প্রশ্নের উত্তর)

১. b) ফলমূল ও শাকসবজি
 ২. b) নিয়মিত ব্যায়াম করা
 ৩. b) স্বাস্থ্য ভালো থাকে
 ৪. d) শর্করা
 ৫. b) মেরুদণ্ড সোজা রাখার জন্য
 ৬. b) ৩০ মিনিট
 ৭. b) শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
 ৮. b) দিনে দুবার ব্রাশ করতে হবে
 ৯. b) কাঁচা পানি খাওয়া
 ১০. c) ৮ ঘণ্টা
 ১১. a) প্রোটিন
 ১২. a) চোখের ক্ষতি হয়
 ১৩. a) জল
 ১৪. c) বিভিন্ন রোগ হতে পারে
 ১৫. b) তাজা ফলের রস


অংশ – খ (শূন্যস্থান পূরণের উত্তর)

১৬. ৮-১০
 ১৭. প্রোটিন
 ১৮. শক্তি
 ১৯. দুই
 ২০. ঘুম
 ২১. বৃদ্ধি
 ২২. ফল
 ২৩. স্থূলতা
 ২৪. চোখের
 ২৫. নিয়মিত
 ২৬. অপরিহার্য
 ২৭. ক্ষতিকর
 ২৮. স্থূলতা
 ২৯. ব্যায়াম
 ৩০. স্বাস্থ্য


অংশ – গ (সত্য-মিথ্যা উত্তর)

৩১. মিথ্যা
 ৩২. সত্য
 ৩৩. মিথ্যা
 ৩৪. সত্য
 ৩৫. সত্য
 ৩৬. মিথ্যা
 ৩৭. সত্য
 ৩৮. মিথ্যা
 ৩৯. সত্য
 ৪০. মিথ্যা
 ৪১. সত্য
 ৪২. সত্য
 ৪৩. মিথ্যা
 ৪৪. মিথ্যা
 ৪৫. সত্য


অংশ – ঘ (সংক্ষিপ্ত প্রশ্নের উত্তর)

৪৬. ফল, সবজি, দুধ, ডাল, মাছ
 ৪৭. ফাস্টফুড বেশি খেলে স্থূলতা, হজমের সমস্যা ও নানা রোগ হতে পারে।
 ৪৮. নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীর সুস্থ থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
 ৪৯. দাঁত সুস্থ রাখতে দিনে দুইবার ব্রাশ করা, মিষ্টি কম খাওয়া এবং নিয়মিত কুলি করা উচিত।
 ৫০. স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, পর্যাপ্ত ঘুমানো, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা।
 ৫১. সাবান দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধোয়া উচিত।
 ৫২. পর্যাপ্ত ঘুম শরীরকে বিশ্রাম দেয়, মনোযোগ বাড়ায় এবং সুস্থ রাখে।
 ৫৩. স্বাস্থ্যকর পানীয় হলো জল, দুধ, ফলের রস।
 ৫৪. মোবাইল বেশি ব্যবহার করলে চোখের সমস্যা হয়, ঘুম কমে যায়, মনোযোগ কমে যায়।
 ৫৫. স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা, ব্যায়াম করা, পর্যাপ্ত ঘুমানো।
 ৫৬. ব্যায়াম করলে শরীরের শক্তি বাড়ে, মাংসপেশি শক্তিশালী হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
 ৫৭. হাত ধুলে জীবাণু দূর হয় এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করা যায়।
 ৫৮. দিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা দরকার।
 ৫৯. কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন, খনিজ।
 ৬০. স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত ব্যায়াম করা, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা।

......

কোশ্চেন ব্যাংক 

স্বাস্থ্য শারীরশিক্ষা

QUESTION


অংশ – ক (বহুনির্বাচনী প্রশ্ন) [প্রতিটি ১ নম্বর, মোট ১৫ নম্বর]

১. কোন খাবারে বেশি প্রোটিন থাকে?
 a) ভাত
 b) ডাল
 c) চিনি
 d) তেল

২. কতক্ষণ ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
 a) ৪ ঘণ্টা
 b) ৬ ঘণ্টা
 c) ৮ ঘণ্টা
 d) ১০ ঘণ্টা

৩. কোনটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস?
 a) ফাস্টফুড খাওয়া
 b) হাত ধোয়া
 c) দেরি করে ঘুমানো
 d) অপরিষ্কার থাকা

৪. কোনটি শরীরের শক্তির মূল উৎস?
 a) শর্করা
 b) প্রোটিন
 c) ভিটামিন
 d) জল

৫. আমাদের দিনে কতবার দাঁত ব্রাশ করা উচিত?
 a) একবার
 b) দুইবার
 c) তিনবার
 d) চারবার

৬. শরীর সুস্থ রাখতে কী করা প্রয়োজন?
 a) ব্যায়াম করা
 b) বেশি টিভি দেখা
 c) বেশি চকলেট খাওয়া
 d) রাত জেগে থাকা

৭. কোন পানীয় শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী?
 a) কোলা
 b) ফলের রস
 c) জল
 d) কফি

৮. কীভাবে রোগ প্রতিরোধ করা যায়?
 a) পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা
 b) অপরিষ্কার পানি পান করা
 c) বাসি খাবার খাওয়া
 d) দেরি করে ঘুমানো

৯. কোনটি স্বাস্থ্যকর খাবার?
 a) চিপস
 b) পিজ্জা
 c) আপেল
 d) আইসক্রিম

১০. কোন ব্যায়ামটি বেশি উপকারী?
 a) দৌড়ানো
 b) বেশি টিভি দেখা
 c) সারাদিন মোবাইল খেলা
 d) চিপস খাওয়া

১১. সুস্থ শরীরের জন্য আমাদের কতটা পানি পান করা উচিত?
 a) ২ গ্লাস
 b) ৫ গ্লাস
 c) ৮-১০ গ্লাস
 d) ১৫ গ্লাস

১২. কোনটি ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর?
 a) শ্বাস নেওয়া
 b) ধূমপান
 c) ব্যায়াম করা
 d) বিশ্রাম নেওয়া

১৩. কোনটি স্বাভাবিক ভাবে পরিচ্ছন্ন থাকার উপায়?
 a) প্রতিদিন গোসল করা
 b) অপরিষ্কার থাকা
 c) খাবারের পর হাত না ধোয়া
 d) বাসি খাবার খাওয়া

১৪. কোনটি একটি ভালো স্বাস্থ্যকর অভ্যাস?
 a) সকালে দেরি করে ওঠা
 b) দৈনিক ব্যায়াম করা
 c) বেশি জাঙ্ক ফুড খাওয়া
 d) ঘন ঘন ঠান্ডা পানীয় খাওয়া

১৫. চোখ ভালো রাখতে কী করা উচিত?
 a) বেশি মোবাইল দেখা
 b) সবুজ গাছের দিকে তাকানো
 c) রাত জেগে টিভি দেখা
 d) কম আলোতে পড়াশোনা করা


অংশ – খ (শূন্যস্থান পূরণ) [প্রতিটি ১ নম্বর, মোট ১৫ নম্বর]

১৬. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন না থাকলে __________ হতে পারে।
 ১৭. প্রতিদিন কমপক্ষে __________ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
 ১৮. স্বাস্থ্য ভালো রাখতে __________ করা দরকার।
 ১৯. আমাদের __________ সময়ে খেতে হয়।
 ২০. দাঁত সুস্থ রাখতে দিনে __________ বার ব্রাশ করা উচিত।
 ২১. নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীর __________ থাকে।
 ২২. অপরিষ্কার হাতে খাবার খেলে __________ হতে পারে।
 ২৩. সকালে ঘুম থেকে উঠে __________ ধোয়া উচিত।
 ২৪. পুষ্টিকর খাবার আমাদের __________ দেয়।
 ২৫. প্রতিদিন কমপক্ষে __________ মিনিট ব্যায়াম করা দরকার।
 ২৬. ঘুমানোর আগে __________ করা উচিত।
 ২৭. স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বেশি __________ খাওয়া উচিত।
 ২৮. রাতে __________ ঘন্টা ঘুমানো উচিত।
 ২৯. প্রতিদিন গোসল করলে আমরা __________ থাকি।
 ৩০. মোবাইলের আলো বেশি দেখলে __________ হতে পারে।


অংশ – গ (সত্য-মিথ্যা) [প্রতিটি ১ নম্বর, মোট ১৫ নম্বর]

৩১. বেশি ফাস্টফুড খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ( )
 ৩২. হাত পরিষ্কার না রাখলে রোগ হতে পারে। ( )
 ৩৩. প্রতিদিন ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। ( )
 ৩৪. রাতে ৪ ঘণ্টা ঘুমানো ভালো। ( )
 ৩৫. জল পান করলে শরীর সুস্থ থাকে। ( )
 ৩৬. ফল ও সবজি খেলে পুষ্টি মেলে। ( )
 ৩৭. দাঁত সুস্থ রাখতে বছরে একবার ব্রাশ করা উচিত। ( )
 ৩৮. ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করাই সবচেয়ে ভালো। ( )
 ৩৯. বেশি কোল্ড ড্রিংকস পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ( )
 ৪০. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকলে রোগ প্রতিরোধ করা যায়। ( )
 ৪১. মোবাইল বেশি দেখলে চোখের ক্ষতি হয়। ( )
 ৪২. ব্যায়াম করলে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। ( )
 ৪৩. তাজা ফল ও সবজি খাওয়া শরীরের জন্য ভালো। ( )
 ৪৪. বেশি সময় মোবাইল ব্যবহার করলে শরীরের ক্ষতি হয়। ( )
 ৪৫. ময়লা খাবার খেলে আমাদের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। ( )


অংশ – ঘ (সংক্ষিপ্ত প্রশ্ন) [প্রতিটি ২ নম্বর, মোট ১৫ নম্বর]

৪৬. স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য কী কী করা উচিত?
 ৪৭. ব্যায়াম কেন গুরুত্বপূর্ণ?
 ৪৮. দাঁত পরিষ্কার রাখার উপায় কী?
 ৪৯. কেন আমাদের প্রচুর পানি পান করা উচিত?
 ৫০. অপুষ্টি কী?
 ৫১. কীভাবে হাত পরিষ্কার রাখা যায়?
 ৫২. রাতে কেন পর্যাপ্ত ঘুমানো দরকার?
 ৫৩. ভালো স্বাস্থ্য বজায় রাখার তিনটি উপায় কী?
 ৫৪. কোন কোন খাবার আমাদের শক্তি দেয়?
 ৫৫. মোবাইল বেশি দেখার ক্ষতিকর দিক কী কী?
 ৫৬. কিশোর বয়সে কেন পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি?
 ৫৭. নিয়মিত গোসল করার উপকারিতা কী?
 ৫৮. কাঁচা পানি পান করলে কী হতে পারে?
 ৫৯. শরীরের জন্য শর্করা কেন প্রয়োজন?
 ৬০. কীভাবে ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে রক্ষা পাওয়া যায়?


অংশ – ঙ (বড় প্রশ্ন) [প্রতিটি ৫ নম্বর, মোট ১০ নম্বর]

৬১. স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন নিয়ে একটি অনুচ্ছেদ লেখো।
 ৬২. ব্যায়ামের উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করো।
 ৬৩. সুস্থ থাকতে হলে কী কী করণীয়?
 ৬৪. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা কেন জরুরি?
 ৬৫. অপুষ্টি ও তার প্রতিকার সম্পর্কে আলোচনা করো।

ANSWER

অংশ – ক (বহুনির্বাচনী প্রশ্নের উত্তর)

অংশ – খ (শূন্যস্থান পূরণের উত্তর)

অংশ – গ (সত্য-মিথ্যা উত্তর)

অংশ – ঘ (সংক্ষিপ্ত প্রশ্নের উত্তর)

অংশ – ঙ (বড় প্রশ্নের উত্তর)