茨城県取手市の

当スタジオでのレッスン内容

 運動習慣をつけて、代謝アップ・健康増進・シェイプアップしていきましょう。楽しいおなかトリミングクラスのショットをご覧ください。

 こちらLily35 Sun Studio45では茨城県取手市の自宅スタジオにてアットホームな雰囲気で、気楽にダンスやストレッチを含めたエクササイズをしながら健康増進、新陳代謝アップ、気分転換をしていただけるよう明るく穏やかなレッスンをしております。

　シニアさま大歓迎です。子育て中の方も気分転換にいかがでしょうか。ベリーダンスクラスは、初心者さま未経験者さまも基礎からゆっくり体を動かして、リフレッシュしながらストレス解消もできます。おなかトリミングでシェイプアップ。スリムマッサージでリラックスして血流と代謝アップ。

　普段の運動はあまりできていなくても、ゆっくりじっくり体を動かしていきますので、参加していただけましたらどのクラスでも効果を実感していただけると思います。また、他の種類の競技やスポーツをされていらっしゃる方にも新しい体の可動域を見つけたりすることで体の使い方が変わっていくので体が軽く動きやすくなる感覚を感じていただけると思います。激しい動きをしてカロリーを使うだけの運動ではなく、じっくりご自分の体と向き合っていただけるお時間になるよう指導して参ります。

◎おなかトリミング：脂肪がつきやすいお腹まわりのシェイプアップのために自重トレーニングやストレッチを行います。肩甲骨や股関節もほぐして代謝アップしていきます。ご自分の体と向き合うことでもっと自分を好きになれます。

◎ベリーダンスエクササイズ：ベリーダンスの動きやアイソレーションムーヴを通して体をほぐしながらダンスエクササイズやアラブの音楽のリズムを楽しみます。エキゾチックな気分で踊れるかもしれませんね。初心者向けクラスです。

◎スリムマッサージ：セルフマッサージを一緒に行うリラックスできるクラスです。体のリンパ節を刺激して血流を良くして老廃物を排出する方法を伝授します。よく眠れるようになるので睡眠の質を向上させたい方にお勧めします。

◎ズンバ：世界各国のローカルダンスを基盤としたラテンダンスのリズムとステップを楽しくパーティ感覚で踊るようにしてカーディオワークアウトをします。心拍数や呼吸数を上げ下げすることによって、いつの間にかカロリーを消費するプログラムです。

左上の横棒三本のアイコンを触って頂くと教室講師のイベント情報を閲覧できます。そして、お問い合わせページからメールをいただけましたら講師より返信いたします。

New scuedule 2025 

火曜日

13:00~13:45 おなかトリミング または スリムマッサージ

14:00~14:45 ズンバ

15:00~15:45 ベリーダンスエクササイズ

水曜日　

13:00~13:45 おなかトリミング または スリムマッサージ

14:00~14:45 ズンバ

15:00~15:45 ベリーダンスエクササイズ

土曜日

15:30~16:15 おなかトリミング

16:30~17:15 スリムマッサージ

Each class / 1500yen  シニア様/1000yen

前日までにご予約ください。ご予約いただいたクラスが開講となります。