วิธีการลดเหนียง แก้ไขปัญหาได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย
คนยุคนี้มีแนวโน้มมีเหนียง มากกว่าคนยุคก่อน สงสัยมั้ยครับว่าเพราะอะไร? พร้อมวิธีแก้ไขง่ายๆ ทำอยู่ที่บ้านก็ได้ ใช้เวลาสั้นมากๆ ถ้าทำติดต่อกันทุกวันอาจจะช่วยแก้ไขปัญหาเหนียงได้ เพื่อนๆเคยมีประสบการณ์นี้มั้ย หุ่นก็เท่าๆ กับเพื่อน หน้าก็ไม่ได้อ้วน แต่ทำไมเรามีเหนียง แต่เพื่อนหน้าเรียวจัง วันนี้ส่องกระจกแล้วมีเหนียงรึเปล่านะ วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยกันว่า เหนียงมันมาจากอะไรและมีวิธีการลดเหนียงอย่างไร ไปดูกันเลย
สงสัยมั้ยครับว่าคนหน้าเรียวคางแหลม กับคนมีเหนียงนั้นต่างกันอย่างไร?
คุณหมอTakase ผอ.WOB Clinic Nakameguro อธิบายเรื่องนี้ว่า “ให้สังเกตว่าเวลายืนหันข้างครับ” คนไม่มีเหนียง บริเวณใบหูและไหล่จะเชื่อมต่อกันเป็นเส้นตรง
แล้วทำไมการมีบุคลิกใบหน้ายื่นออกมาด้านหน้าเลยช่วงไหล่ ถึงทำให้มีปัญหาเหนียงล่ะ!? คุณหมออธิบายว่าส่วนใบหน้ามีกล้ามเนื้ออยู่ประมาณ 30 ชิ้นที่เชื่อมต่ออยู่กับส่วนคอ เวลาส่วนหน้าเราโย้มาข้างหน้าก็จะทำให้กล้ามเนื้อที่เชื่อมอยู่กับส่วนคอผิดรูปผิดร่างไปด้วย ทำให้เกิดเป็นเหนียงง่ายขึ้นนะ
แล้วทำไมคนยุคนี้ถึงมีปัญหาหน้ายื่นออกมาล่ะครับ!? คุณหมอบอกว่า เพราะเราเล่นคอม และใช้สมาร์ทโฟนบ่อยขึ้นเยอะ เราเลยติดนิสัยยื่นคอยื่นหน้าไปด้านหน้าครับ .กล้ามเนื้อตรงก็เลยย้วยออกมาอย่างที่เห็น ฉะนั้นถ้าใครคิดว่าอาจจะเป็นเหนียงจากสาเหตุนี้คุณหมอมีวิธีมาแนะนำครับ!
วิธีการลดเหนียง นั้นเป็นวิธีที่ง่ายมากๆ เพียงแค่เอาผ้าขนหนูมาม้วนๆ แล้วรองเอาไว้ใต้แผ่นหลัง จากนั้นก็นอนราบบนพื้น นอนอย่างนี้ทุกวัน เพียงวันละ 10 นาที ก็จะช่วยให้ส่วนอกเราขยายขึ้น ช่วยดัดร่างกายให้มีบุคลิกดีขึ้น แล้วอาการมีเหนียงก็จะค่อยๆ หายครับ
สรุปวิธีง่ายๆ แก้ไขปัญหาการมีเหนียง
1. การมีเหนียงในคนรุ่นใหม่เกิดจากการเล่นคอม,สมาร์ทโฟน ศีรษะจะโน้มไปด้านหน้า ทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าที่เชื่อมกับส่วนคอ 30 ชิ้น ยื่นไปด้านหน้าด้วย
2.วิธีเช็คคือยืนหันข้าง แล้วดูว่าส่วนใบหู เมื่อเทียบกับส่วนไหล่นั้นเป็นเส้นตรงมั้ย!?
2.1 ถ้าเป็นเส้นตรง คือบุคลิกดีอยู่แล้ว
2.2 ถ้าใบหูยื่นออกมาเลยไหล่ มีความเสี่ยงมีเหนียงได้ง่าย
3.วิธีแก้ไขใช้ผ้าขนหนูอาบน้ำมาม้วนๆ แล้วเอามารองแผ่นหลัง หลังจากนั้นก็นอนราบไปกับพื้นวันละ 10 นาที ซึ่งวิธีการลดเหนียง จะแก้ให้บุคลิกดีขึ้นจะค่อยๆ หายเป็นเหนียง
cr: Konosatte Nani #JapanSalaryman #สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม