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關於我 ABOUT ME
關於我 ABOUT ME
嗨👋我是道道 Dao
嗨👋我是道道 Dao
一位熱愛探索內在的Life caoch 人生成長教練。
我在藝術教學的領域耕耘超過五年
現在透過一對一教練對談/教練式引導
陪伴想要改變現狀的人：
釐清內心、找到自己所嚮往的👉 做出實際計劃＆優化每一次的行動。
＃每個人心中都有一顆願意綻放的種子，只需要一點溫柔的引導，就能活出靈魂本來的模樣。教練對話/服務內容
教練對話/服務內容
1. 情緒管理＆身心自我支持能力的建立
1. 情緒管理＆身心自我支持能力的建立
協助辨認情緒來源，從「被情緒牽著走」變成「看懂情緒背後的訊息」
建立日常內在照顧系統（提升自我對話、療癒能力）
引導你從無法控制的負面行為（批評）轉向發自內心的正向思維（接納）
陪伴走過創傷觸發、自我價值感低落的時刻，重新找到穩定感
2. 自我認同釐清＆核心價值的整合
2. 自我認同釐清＆核心價值的整合
協助辨認「他人期待」與「自己渴望」的界線
提升對自我身份、人生角色的覺察與選擇權
打破舊有的自我框架與標籤（例如：我一定要很有用／不能犯錯 / 完美主義 ）
建立一套符合自己生命藍圖的價值系統，活出更自由的狀態
3. 關係溝通模式覺察與界線建立能力
3. 關係溝通模式覺察與界線建立能力
看見在關係中反覆出現的溝通模式與內在投射
練習設立關係界線，提升關係中的自我尊重與清晰度
在家庭／親密關係中學會表達與自我保護並存
強化面對壓力、混亂生活變動時的內在穩定與資源調度力
4. 行動策略設計與目標落實實踐
4. 行動策略設計與目標落實實踐
從覺察到改變，建立可持續的行動計劃
幫助你為想要的改變做出具體化行動
目標導向落實 (短期目標至長期目標）
🕯 適合正在經歷這些狀態的你：
🕯 適合正在經歷這些狀態的你：
感到卡關、情緒反覆，卻找不到出口
感到卡關、情緒反覆，卻找不到出口
容易懷疑自己能力、價值、生命意義
容易懷疑自己能力、價值、生命意義
在生活或關係中感到壓力、焦慮或困擾
在生活或關係中感到壓力、焦慮或困擾
渴望改變，但總是拖延或無法持續行動
渴望改變，但總是拖延或無法持續行動
想理解自己的內在模式與生命方向
想理解自己的內在模式與生命方向
服務費用說明
服務費用說明
🕰 對談方式與時間
🕰 對談方式與時間
🌿 單次深度對談｜NTD 2,200／1小時
適合初次認識、針對單一議題深入探索與釐清。
🌿 短期引導旅程｜NTD 6,000／共3次（可分期）
適合需要連續支持，循序探索內在並建立初步行動方案。
🌿 長期轉化陪伴方案｜NTD 11,400／共6次（可分期）
適合想深入轉化、釐清階段目標、陪你落地實踐的靈魂旅程。
💻 目前所有對談皆為線上進行（Google Meet ）
📅 預約時段將由雙方協調，彈性安排（平日、假日皆可）
💰付費方式皆為轉帳為主
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