Langfristige Motivation Sport zu treiben, durch gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining, rückenspezifisches Hintergrundwissen, Körperwahrnehmungsschulung und Entspannung sowie viel Spaß zum Training.

Vielfältige Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte sowie Krafttraining an Schlingen und Zugbändern sorgen im Training für eine verbesserte Haltung, für mehr Kraft, Stabilität und für eine Straffung des Körpers. 

Spezialkurse haben feste Starttermine und werden im Vorraus ausgeschrieben, dabei steht das Kraftausdauertraining und auch Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Entspannung im Vordergrund.

In der Betrieblichen Gesundheitsförderung werden Arbeitsmittel, ‑umgebung, ‑zeit und ‑organisation sowie soziale Beziehungen einbezogen, um die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu fördern und zu erhalten