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Orientación Cognitivo Conductual
Orientación Cognitivo Conductual
La terapia cognitivo-conductual es un enfoque terapéutico que ayuda a comprender cómo nuestros pensamientos, emociones y conductas se relacionan entre sí. A partir de ese entendimiento, se trabaja en identificar patrones que generan malestar y en desarrollar herramientas prácticas para afrontar las dificultades cotidianas de una manera más saludable y consciente.
La terapia cognitivo-conductual es un enfoque terapéutico que ayuda a comprender cómo nuestros pensamientos, emociones y conductas se relacionan entre sí. A partir de ese entendimiento, se trabaja en identificar patrones que generan malestar y en desarrollar herramientas prácticas para afrontar las dificultades cotidianas de una manera más saludable y consciente.
Abordaje EMDR
Abordaje EMDR
(Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)
(Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)
EMDR es un tipo de abordaje que ayuda a procesar experiencias difíciles o traumáticas que quedaron atascadas en el sistema nervioso. Cuando vivimos algo muy intenso, el cerebro a veces no logra elaborarlo del todo y ese recuerdo sigue generando malestar en el presente. A través de estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o golpecitos alternados), EMDR facilita que el cerebro reprocese esos recuerdos, disminuyendo así su carga emocional.
EMDR es un tipo de abordaje que ayuda a procesar experiencias difíciles o traumáticas que quedaron atascadas en el sistema nervioso. Cuando vivimos algo muy intenso, el cerebro a veces no logra elaborarlo del todo y ese recuerdo sigue generando malestar en el presente. A través de estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o golpecitos alternados), EMDR facilita que el cerebro reprocese esos recuerdos, disminuyendo así su carga emocional.
Bioenergética
Bioenergética
El abordaje bioenergético en psicología entiende que las emociones, los pensamientos y el cuerpo están profundamente conectados. Parte de la idea de que las experiencias emocionales —especialmente el estrés y los conflictos no resueltos— se expresan y se almacenan en el cuerpo en forma de tensiones musculares, posturas rígidas o bloqueos en la respiración.
El abordaje bioenergético en psicología entiende que las emociones, los pensamientos y el cuerpo están profundamente conectados. Parte de la idea de que las experiencias emocionales —especialmente el estrés y los conflictos no resueltos— se expresan y se almacenan en el cuerpo en forma de tensiones musculares, posturas rígidas o bloqueos en la respiración.
Meditación
Meditación
La meditación como práctica dentro del espacio no busca "dejar la mente en blanco", sino aprender a relacionarse de otra manera con la experiencia interna, promoviendo mayor presencia y bienestar.
La meditación como práctica dentro del espacio no busca "dejar la mente en blanco", sino aprender a relacionarse de otra manera con la experiencia interna, promoviendo mayor presencia y bienestar.
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