7 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ  ช่วงหน้าหนาว

ในช่วงอากาศหนาว นอกจากจะดูแลสุขภาพด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ พร้อมใช้ครีมบำรุงผิว เพื่อรักษาระดับความชื้นของร่างกายและผิวหนังแล้ว ทุกคนยังควรรักษาความอบอุ่นของร่างกายเอาไว้ด้วยการใส่เสื้อกันหนาวและห่มผ้าด้วย ที่สำคัญ แม้อากาศหนาวจะชวนให้ใครหลายคนอยากสังสรรค์กับเพื่อนฝูง แต่การดื่มแอลกอฮอล์ที่มากไปสามารถส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทั้งยังทำให้การอักเสบในร่างกายที่ง่าย และ ทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ โดยหากดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่ทันระวังในช่วงหน้าหนาว อาจทำให้ช็อกได้เช่นกัน ไม่เพียงเท่านั้น ทุกคนยังควรดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ครบ 5 หมู่ ทั้งยังควรนอนหลับให้เพียงพอ เพื่อช่วยกระตุ้นและดูแลระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้เป็นปกติ

สำหรับครอบครัวไหนที่มีผู้ป่วยด้วยโรคที่มากับหน้าหนาว ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้และควรรีบนำตัวผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลทันที พร้อมทำความสะอาดบ้านให้เรียบร้อย หมั่นปัดฝุ่นที่มาพร้อมกับอากาศหนาวเพื่อลดอาการภูมิแพ้และผื่นแพ้อากาศหนาว ทั้งอย่าลืมเปิดพื้นที่ภายในบ้านให้อากาศถ่ายเทสะดวกด้วย