Program Latihan

Program Karate Dojo diperuntukan bagi peserta latihan pemula (Sabuk Putih atau "Kyu 7") dan bagi mereka yang berlatih Karate untuk tujuan Kebugaran dan bela diri umum. Terdiri dari 8 tingkatan masing- masing 6 bulan dengan frekwensi latihan 1-2 kali seminggu.

Materi Latihan meliputi :

• Teknik Standar Karate (Karate Stances, Punching, Kicking, Blocking)

• Gabungan Teknik dasar, Tata Gerak BKC, Kata Dasar Heian (Shotokan) / KATA 1-5, KATA TOKUI (Kyu 1 & Sabuk Hitam)

• Teknik Dasar Kumite : Gohon Kumite, Ippon Kumite, Sambon Kumite, Jiyu Kumite

• Pengenalan Dasar Kuncian, Take-Down, Pernafasan, Self-Awareness & Self Defence.

• Latihan Alam & Rekreasi (outdoor)

Program Karate Prestasi diperuntukan bagi peserta latihan dojo (minimal tingkatan kedua, sabuk kuning, Kyu 6) yang berminat mendalami Latihan Khusus Keatlitan atau Training Center (TC). Saat ini menjadi atlit dan mengejar prestasi di event nasional maupun daerah sangat populer di kalangan pelajar dan mahasiswa karena piagam dan medali kejuaraan dapat digunakan sebagai alternatif cara untuk masuk sekolah yang diinginkan, meski di luar zona sekalipun. Selain itu Karate adalah satu-satunya bela diri "dunia/internasional", selain Pencak Silat, yang dipertandingkan di Olimpiade O2SN. Tingkatan dan Kenaikan Tingkat mengikuti program Latihan Standar Dojo tapi dengan frekwensi latihan minimal 3-4 kali seminggu, yaitu 2 kali latihan dojo plus 1-2 kali latihan TC.

Materi Latihan meliputi :

• Semua Materi Latihan Dojo

• Teknik Dasar dan Lanjutan Tata Gerak

• Pemantapan Kata Dasar (Heian 1-5) dan Kata TOKUI (Kata Formal Internasional - Shotokan & Non Shotokan Styles)

• Teknik dan Strategi Pertandingan, Perwasitan, serta Peraturan Pertandingan

• Simulasi dan Uji Kemampuan di event Kelas Festival dan Kelas Open Tournaments.

• Latihan Peningkatan Stamina (Speed, Power, Agility, Endurance, etc) dan Mental

• Latihan Penyegaran & Rekreasi (outdoor)