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L’histoire de la randonnée nous invite à comprendre que la marche est un véritable fait social, cependant la randonnée n’est pas une simple promenade...
Randonner
Randonner
La randonnée n’est pas une simple promenade, elle nécessite de savoir se repérer dans la nature. Il existe de nombreux procédés et aides permettant au randonneur de connaître sa position sur le terrain : le balisage, la cartographie et les outils associés.
La sécurité
La sécurité
La sécurité en randonnée se joue avant le départ. Bien étudier son itinéraire et évaluer les difficultés, s’équiper correctement suivant la météo… sont des phases qui se prépare en amont. Situer le lieu où on se trouve sera un atout en cas de problème en chemin. L'animateur formé, qualifié est aussi à la disposition des randonneurs pour assurer le parcours dans les meilleures conditions de sécurité.
RANDONNER : Comment se motiver
RANDONNER : Comment se motiver
On se trouve facilement de bonnes raisons pour ne pas aller marcher: voici des recettes pour venir à bout de 10 bonnes excuses. Qui n’a pas trouvé un jour ou l’autre une bonne excuse pour ne pas marcher ? Il fait trop froid ou trop chaud, j’ai mal aux pieds, je suis trop vieux… Les excuses ne manquent pas pour rester inactif.
RANDONNÉE : C’est le secret du bonheur ?
RANDONNÉE : C’est le secret du bonheur ?
Pour plus d’un tiers des Français, la randonnée rend heureux. Selon une étude de l’institut « Research Now » pour la marque Gore-tex®, la randonnée est synonyme de bonheur. Profiter de la nature et de sa beauté, évacuer le stress, ce sont les principales motivations et sources de bonheur.
La randonnée, une marche triomphante !
La randonnée, une marche triomphante !
Le sociologue Seghir Lazri examine comment le social explique le sport. Il étudie le cas de la randonnée.
L’histoire de la randonnée nous invite à comprendre que la marche est un véritable fait social.
Organiser sa randonnée
Organiser sa randonnée
Partir marcher entre des amis offre de nombreux avantages – objectifs communs, rythme similaire, stimulation réciproque… A condition de bien connaitre ses coéquipiers et leurs capacités. Il vaut mieux tester l'entente et les capacités sportives du groupe.
L'activité physique, quels bénéfices pour la santé ?
L'activité physique, quels bénéfices pour la santé ?
Il est courant d'entendre de la part de randonneurs « Un jour de sentier, huit jours de santé ». Aujourd’hui, les preuves scientifiques de cette affirmation s’accumulent.
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