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Chenilles processionnaires
Chenilles processionnaires
Leurs poils urticants représentent un risque pour la santé des Hommes et des animaux. L’Office national des forêts (ONF) invite les promeneurs à la prudence. Lire la suite...
Randonner n'est pas se balader
Randonner n'est pas se balader
Le BPA s’engage depuis de nombreuses années en faveur de la sécurité en montagne. Centre suisse de compétences pour la prévention des accidents dans plusieurs domaines, il est actif dans la recherche et transmet ses connaissances tant aux milieux spécialisés qu’à la population. L’une de ses récentes recherches révèle que beaucoup de personnes ne remplissent pas les conditions pour randonner en montagne. Ce qui est applicable en Suisse l'est en France
Peut-on randonner n’importe où ?
Peut-on randonner n’importe où ?
En randonnant, le pratiquant doit emprunter des chemins qui ont tous un statut juridique différent. Certains sont privés.
Devenez des randonneurs écoresponsables
Devenez des randonneurs écoresponsables
Toute anomalie (balisage, entretien, conflit d’usage, atteinte à l’environnement…) est collectée au moyen de l'application SURICATE . Cette anomalie est directement envoyée sous forme d’alerte aux acteurs concernés (Fédérations sportives, Conseils départementaux et services de l'État en lien avec le Pôle ressources national des sports de nature du ministère chargé des sports).
Randonner en hiver nécessite de respecter les consignes de sécurité. Pensons aussi à la découverte respectueuse du milieu naturel.
L'appli web Gend-loc a été développée par le Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne de Grenoble. Elle permet d'envoyer un SMS sur le smartphone de la personne qui a besoin de secours. Le système n'est pas infaillible parce qu'il nécessite une couverture réseau.
SECOURS : 112, 114 par SMS et géolocalisation avec GENDLOC...
SECOURS : 112, 114 par SMS et géolocalisation avec GENDLOC...
PETIT RAPPEL DE LA BONNE ATTITUDE A AVOIR :
Faire le point de la situation avant de se précipiter.
Protéger du sur accident et des intempéries.
Bilan complet des lésions.
Donner les premiers soins.
S’assurer que la victime sera bien localisée, situation précise (coordonnées GPS)
C’est la première couche thermique qui est la plus efficace comme protection contre le froid.
Lors des randonnées, la première couche de vêtement, au contact de la peau, vous garantira protection contre le froid et confort dans le mouvement. On l'appelle aussi la première couche thermique.
Arthrose et randonnée c’est possible!
Arthrose et randonnée c’est possible!
L’usure des articulations doit-elle vous empêcher de faire de la randonnée ? Rien n’est moins sûr ! Explications concernant les bienfaits de cette activité pour le cartilage et conseils pratiques pour en profiter un maximum.
Code de la route en randonnée
Code de la route en randonnée
Si les parcours de randonnée ne peuvent éviter des portions de route ouvertes à la circulation automobile :
Lorsque des groupes de randonneurs sont amenés à emprunter des routes, ils sont tenus de respecter le code de la route (voir articles R412-34 à R412-43).
S’il existe un accotement ou un trottoir, il doit être utilisé quel que soit le côté de la route où il se situe (R412-34 du code de la route).
S’il n’existe pas d’accotement ou de trottoir, les piétons circulent à gauche en colonne par un (R412-34 du code de la route). C’est obligatoire pour une personne isolée ou pour un groupe non organisé, comme peut l’être un groupe de randonneurs.
Le ministère de l'Intérieur a édité un document sur la circulation des piétons sur la route.
Le code de la route ne mentionne pas le port de gilet fluo mais c'est une sage précaution de le porter.
Que faire en cas de rencontre avec un ours ?
Que faire en cas de rencontre avec un ours ?
Les Pyrénées, les rencontres avec l'ours restent exceptionnelles, mais elles peuvent se solder par une grosse frayeur. Voici l'attitude à adopter pour ne pas provoquer une réaction agressive.
Les bonnes pratiques pour randonner en forêt
Les bonnes pratiques pour randonner en forêt
Se promener en forêt engage notre responsabilité collective, en tant que citoyen soucieux de préserver les milieux et la biodiversité.Pour que la forêt reste un lieu de plaisir et de bien-être, tour d'horizon des précautions d'usages et règles de base à connaître.
Comment se comporter face aux chiens de protection ?
Comment se comporter face aux chiens de protection ?
Les bergers ont adopté une nouvelle pratique : un chien de protection pour prévenir d'éventuelles agressions des troupeaux. Le randonneur est perçu comme l’intrus. Comment doit-il se comporter face au patou ?
Promenade en forêt : gare aux tiques !
Promenade en forêt : gare aux tiques !
D’avril à octobre, les tiques sont particulièrement nombreuses et actives en milieux naturels, notamment en forêt. Or, une simple piqûre peut vous transmettre la maladie de Lyme.
Quelles sont mes aptitudes à randonner en montagne ?
Quelles sont mes aptitudes à randonner en montagne ?
Un site permet de se tester avant de se lancer sur les sentiers de montagne. Les randonneurs ne sont souvent pas assez préparés pour leur tour en montagne et surestiment leurs capacités. Le Bureau de prévention des accidents (bpa) et Suisse Rando lancent une nouvelle campagne de prévention avec un test en ligne d’auto-évaluation.
Anticiper les variations météo en randonnée
Anticiper les variations météo en randonnée
La météo en randonnée peut vite transformer une douce balade en traversée désagréable. Heureusement, les moyens technologiques modernes permettent de prendre connaissance des évolutions prévisibles de la météo.
Repérer les bonnes balises
Repérer les bonnes balises
Le balisage est mis en place sur les sentiers afin de rendre leur usage plus simple et plus sûr.
Tout savoir sur les formalités douanières
Tout savoir sur les formalités douanières
Franchises douanières, papiers, marchandises autorisées ou proscrites... On se pose la question, on hésite.
I-TREKKINGS
I-TREKKINGS
Le site rassemble des carnets de randonnées itinérantes et de grandes randonnées en France et dans le monde avec photos et un annuaire des randonnées.
Se prémunir de la chaleur
Se prémunir de la chaleur
L’été, le randonneur doit rester attentif aux conséquences de la chaleur dont l’insolation.
Comment mieux marcher en descente
Comment mieux marcher en descente
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, les descentes sont bien plus exigeantes que les montées en randonnée - une bonne technique vous permet de descendre rapidement sans vous blesser et de diminuer l'intensité des chocs sur votre articulation.
Savez-vous lire une carte IGN ?
Savez-vous lire une carte IGN ?
La carte IGN est indispensable pour les randonneurs dans leur expédition.
Vaincre la peur des hauteurs
Vaincre la peur des hauteurs
L'acrophobie ou peur des hauteurs. Comment y remédier ?
Comment mieux marcher en montée
Comment mieux marcher en montée
Bien marcher dans les montées vous permet de ne pas trop vous essouffler, de ne pas trop mettre trop de pressions sur vos mollets, et de ne pas vous blesser.
Comment savoir si vous êtes en forme pour une randonnée
Comment savoir si vous êtes en forme pour une randonnée
Débuter en Grande Randonnée ?
Débuter en Grande Randonnée ?
Des conseils et une sélection d’itinéraires parfaits pour un premier trek en moyenne montagne et en France.
La marche, bonne pour le cœur
La marche, bonne pour le cœur
Pourquoi entraîner son cœur ?
Un cœur bien entraîné permet de pratiquer, sans gêne particulière, notre activité favorite : la randonnée. Pratiquer régulièrement la randonnée, c’est entraîner le muscle cardiaque et améliorer ses performances. C’est diminuer, aussi, de façon significative, le risque de maladies cardio-vasculaires qui touchent de plus en plus les hommes dès 50 ans et les femmes à partir de 60
Eco-veille
Eco-veille
Eco-veille®, c’est la veille sur les sentiers, une démarche qualité de la Fédération Française de la Randonnée Pédestre qui a pour but de sensibiliser les citoyens de tous âges (adultes, enfants, scolaires) à la protection de l’environnement et plus particulièrement à la préservation des chemins et sentiers de randonnée pédestre.
Entre autres, Eco-veille® offre à l’ensemble des randonneurs et usagers des chemins, l’opportunité de réaliser des actions concrètes (signalement des dépôts sauvages, remise en état des sentiers détériorés, mise en place du recyclage lors de randonnées, etc.) traduisant les valeurs du développement durable, actions visant la qualité de vie des citoyens et la politique de l’environnement.
Pour signaler une anomalie:
https://sentinelles.sportsdenature.fr/
Peut-on cueillir fleurs, fruits sur les sentiers ?
Peut-on cueillir fleurs, fruits sur les sentiers ?
La tentation est grande, mais la nature est-elle un libre-service ?
Pour les fleurs, il est strictement interdit de cueillir des fleurs et plantes protégées.
Pour les fruits, la loi mentionne : « les fruits tombés naturellement sur un chemin communal appartiennent aux promeneurs ». En revanche « les fruits ne peuvent pas être cueillis sur l’arbre même si les branches dépassent sur la voie publique ».
Pour les champignons, l’article 547 du code civil précise que les fruits naturels de la terre (champignon, plantes, fleurs, fruits…) appartiennent au propriétaire du sol, il faut donc avoir son autorisation pour les récolter !
Période de chasse, quelles recommandations ?
Période de chasse, quelles recommandations ?
Dès le mois de septembre les randonneurs vont partager un même territoire avec les chasseurs avec la même légitimité. Chacun doit respecter la pratique de l’autre.
En vous faisant connaître auprès des chasseurs pour vous assurer un maximum de sécurité sans pour autant les gêner et vous empêcher de faire votre randonnée.
Soyez visible de loin: portez un gilet jaune fluo sur le sac à dos.
Régler son sac à dos
Régler son sac à dos
Bien régler son sac vous permet de le porter correctement et d'éviter les déséquilibres et maux de dos.
Le GPS ne vous veut pas que du bien
Le GPS ne vous veut pas que du bien
Cet assistant de navigation vous conduit à destination au détriment des capacités cognitives.
Le navigateur GPS ne fait pas seulement disparaître la référence fixe des points cardinaux. Cette technologie appauvrit aussi notre sens de l'orientation.
On risque de se déplacer sans représentation mentale de la carte de l’itinéraire que l’on va effectuer. La représentation mentale permet de rester actif et de générer de l'information, ce qui a des effets bénéfiques pour la mémoire.
Les outils du Géoportail
Les outils du Géoportail
Tour d’horizon des outils :
Mesurer une distance, importer des données personnelles, afficher des coordonnées, établir un profil, importer des données … tous les outils proposés par le Géoportail sont accessibles facilement.
Boussole, GPS ou smartphone en randonnée ?
Boussole, GPS ou smartphone en randonnée ?
Le smartphone, arme ultime pour se repérer en randonnée ? A condition d'avoir la bonne appli ! Avant d’adopter une appli GPS, il faut revenir aux bases : savoir lire une carte.
Plantes toxiques
Plantes toxiques
Certaines plantes toxiques ressemblent à des plantes comestibles et peuvent être confondues lors de cueillettes dans la nature. Or la cueillette de plantes pour la consommation n’est pas sans risques.
Règlementation dans les parcs nationaux de France
Règlementation dans les parcs nationaux de France
Une réglementation spécifique à chaque Parc national, fixée par décret, encadre la bonne pratique des activités humaines afin qu’elles aient le moins d’impacts possibles sur les milieux naturels et la biodiversité.
La foudre, l’éviter en randonnée
La foudre, l’éviter en randonnée
Toutes les recommandations pour protéger les personnes contre la foudre sont fondées sur deux principes.
L’incendie en randonnée
L’incendie en randonnée
Chaque été, la nature est menacée par d’importants feux de végétation qui mettent également en péril des vies humaines.
Respect de la biodiversité et pratique sportive
Respect de la biodiversité et pratique sportive
Biodiv'sports a pour but de diffuser sur les plateformes qui recensent des itinéraires en milieu naturel les informations concernant la présence de la faune et la flore sauvage sensible au regard de loisirs qui peuvent être pratiqués sur certains territoires.
Parlons toilettes en randonnée
Parlons toilettes en randonnée
Pour limiter notre impact sur la nature, quelques conseils :
choisir un spot à distance des sources et cours d’eau (60 m dans l’idéal)
creuser un trou d’une dizaine de cm de profondeur pour déposer son offrande (plus facile si le sol est meuble !)
privilégier du papier toilette biodégradable que l’on déposera dans le trou avant de le reboucher, ou mieux, ramener son papier avec soi dans un sachet hermétique
bannir l’usage des mouchoirs en papier et (pire !) des lingettes qui se décomposent lentement pour les uns voire jamais pour les autres
éviter les lieux abrités de la pluie où les matières mettent du temps à se décomposer
Source : Parc National des Ecrins
Cueillette printanière : les bonnes pratiques
Cueillette printanière : les bonnes pratiques
Pour préserver l’équilibre de ces espaces naturels et que le plaisir des yeux reste intact d’année en année, il est primordial que tous les usagers se passent les bons mots.
Vous pratiquez du sport en plein air. Consultez les recommandations pour réduire les effets de la pollution de l'air sur votre santé.
Pourquoi randonner en hiver ?
Pourquoi randonner en hiver ?
Six bonnes raisons de faire de la randonnée hivernale. L’excuse « il fait trop froid » ne tient plus devant tous les bienfaits qu’une randonnée hivernale a à nous offrir. On enfile ses bottes et ses gants, il est l’heure de se perdre en pleine nature.
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