5 conseils de traitement de l'acné que vous pouvez utiliser aujourd'hui
Heureusement, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire tous les jours pour vous assurer que votre peau est moins sujette aux poussées. Voici cinq conseils pour maîtriser votre acné dès aujourd'hui.
1. Exercice – Rester en forme peut aider à combattre l'acné en combattant les niveaux de stress négatifs qui peuvent provenir d'une estime de soi négative et de la dépression. Cependant, certaines mesures de protection doivent être mises en place pour éviter l'acné qui peut résulter de vos programmes d'entraînement. Surveillez ce que vous mettez sur votre corps en ce qui concerne les vêtements, l'équipement de sport et l'équipement.
Par exemple, les tenues d'exercice serrées en lycra et en nylon peuvent avoir fière allure dans les films et sur les modèles de magazines, mais si vous êtes sensible aux problèmes d'acné, évitez ces tissus synthétiques qui ont tendance à emprisonner l'humidité et la chaleur corporelles, ce qui entraîne une frénésie bactérienne. Au lieu de cela, choisissez des vêtements amples en coton ou en mélanges naturels pour permettre à plus d'air d'atteindre votre peau.
Et lorsque vous avez terminé votre entraînement, enlevez les vêtements mouillés par la transpiration ou les sports nautiques. Douchez-vous et enfilez des vêtements secs et propres. Et gardez également votre équipement et votre équipement de sport propres. Un couvre-chef sale, par exemple, peut irriter les zones du front sujettes aux problèmes d'acné. Alors jetez les bandeaux dans la machine à laver après les séances d'entraînement.
2. Cosmétiques – Pour éviter l'obstruction des pores et les irritations cutanées similaires à l'acné et pouvant contribuer à l'acné, utilisez des produits étiquetés non comédogènes ou sans huile. Les couleurs chatoyantes du visage peuvent contenir un minéral floconneux appelé mica qui peut provoquer des irritations de la peau et obstruer les pores. D'autres additifs dans la coloration qui peuvent provoquer des réactions similaires sont les dérivés de goudron de houille, le carmin et la crème épaisse dans les fards à joues.
Des mesures plus préventives incluent l'utilisation d'un brillant à lèvres qui favorise une finition mate au lieu d'un brillant élevé pour moins d'obstruction des pores; notez que plus la brillance est élevée, plus le contenu est comédogène et plus les pores peuvent se boucher. Méfiez-vous que les crèmes pour les yeux peuvent contenir des concentrations plus élevées d'hydratants que les crèmes et lotions ordinaires, ce qui signifie qu'elles ont un plus grand potentiel d'obstruction des pores dans les zones faciales environnantes.
3. Régime alimentaire – Des études montrent que le régime alimentaire ne joue aucun rôle dans la cause ou le traitement de l'acné. Cependant, ce qui est recommandé pour les soins préventifs contre l'acné est le suivant : ce qui est le mieux pour votre corps est le mieux pour votre peau, d'autant plus que votre peau est le plus grand organe de votre corps. Alors n'oubliez pas de surveiller votre alimentation et de consommer des vitamines, minéraux et autres suppléments sains. Cela aidera à prévenir et à vaincre les poussées d'acné.
4. Hygiène – Un régime pour une peau saine ne doit inclure aucun frottage ou lavage excessif, car cela peut provoquer une irritation cutanée ou une surproduction d'huile pour remplacer ce qui a été lavé, obstruant les pores au cours du processus. Les produits contenant des ingrédients exfoliants doux sont acceptables; c'est-à-dire pas de morceaux de noix ou de coquilles de fruits rugueux qui peuvent déchirer la peau. Et évitez les produits alcoolisés lorsque cela est possible ; ceux-ci peuvent enlever la couche supérieure de votre peau et amener vos glandes à produire plus de sébum, obstruant ainsi les pores.
Si vous repérez des zones à problèmes d'acné, ne les dérangez PAS. N'oubliez pas qu'il s'agit déjà de semaines de préparation et que le fait de presser ou de cueillir des imperfections peut forcer la zone infectée à régresser à l'intérieur, perturbant davantage la région et éventuellement laissant une cicatrice. Si nécessaire, demandez l'aide d'un dermatologue pour des traitements alternatifs.
5. Rasage – Le rasage pour les deux sexes est en fait un excellent moyen d'exfolier ou d'éliminer les peaux mortes pour aider à prévenir et à propager l'acné au lieu de laisser les restes obstruer les pores. Et pour certains cas d'acné légère déjà en cours, le rasage peut aider à éliminer les points blancs et les points noirs du visage. Attention : pour les zones infectées ou à forte activité inflammatoire (rougeurs, acné sensible, ouverte, plaies…), ne vous rasez pas. Ou à tout le moins, utilisez une crème à raser pour peaux sensibles !
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