Le Massage

Prodigué depuis toujours, sous diverses formes et diverses latitudes, le massage a une action sur le corps et l’esprit. Ses vertus sont nombreuses et reconnues.

   Sur le plan psychologique, il :

 ⁓ Permet le relâchement des tensions nerveuses, mentales, émotionnelles et de combattre le stress et l’anxiété ; 

       ⁓ Renforce le sentiment d’estime et de confiance en soi par une bonne appropriation de son corps au travers du ressenti du toucher.

Sur le plan physique, il :

 ⁓ Permet le relâchement des tensions musculaires ce qui atténue certaines douleurs  ;

 ⁓ Raffermit et tonifie le muscle ;

 ⁓ Assouplit et tonifie la peau. 

Sur le plan physiologique, il : 

⁓ Accélère la circulation sanguine, assure une oxygénation du sang, favorise l’élimination des toxines en empêchant qu’elles se fixent dans les muscles ou les articulations  ; 

⁓ Renforce le système immunitaire, les processus d’élimination en stimulant les fonctions rénales et intestinales ;

 ⁓ Favorise la production de différentes hormones et médiateurs chimiques : endorphines, dopamine, ocytocine, sérotonine, antalgiques…

 ⁓ Permet un meilleur sommeil par le relâchement nerveux ;

 ⁓ Fait baisser la production de cortisol, l’hormone du stress.