Découverte de différents styles de danse sur des rythmes très marqués avec des pas très simple. Idéal pour les débutants afin de bien s’orienter, et être sur le rythme. Une chorégraphie simple et basique sur un cours avec des pas inspirés du fitness pour débuter en douceur et ne pas se concentrer sur la mémoire.

Le LIA travaille particulièrement l’orientation et le parallélisme.

Le Moove dance lui est moins rapide et peut se concentrer sur une seule chorégraphie ou plusieurs qui s’enchainent avec des pauses explicatives ( pas très simple ). Ces disciplines travaillent la corporalité et le cardio.

Ensemble d’exercices qui visent à développer votre force, endurance et volume musculaire dans une ambiance agréable, bienveillante et dynamique.

Très utile aux danseurs pour renforcer le bas du corps notamment les soléaires (mollets), quadriceps, ischio jambier pour les battements, tenir l’équilibre sur des retirés par exemple. Il ne se concentre pas que sur une partie du corps, permettant de travailler l’ensemble avec notamment la sangle abdominale (le transverse étant le muscle clé des danseurs), le dos et la sangle supérieur. Renforcer ses muscles permet de gagner en équilibre et en force, et aide également à la souplesse.

Gymnastique très douce, basée sur des étirements doux ou dynamiques permettant de gagner en souplesse dans un cadre bienveillant, doux et agréable propice au bien être.

Activité physique dynamique sur des musiques endiablés permettant d’augmenter son rythme cardiaque et sa respiration sur une période prolongé et se dépenser complètement. Exercice qui sollicite le coeur et les poumons améliorant notre capacité cardio respiratoire.