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Est stressé?
Trouve difficilement sa place dans le groupe?
La sophrologie peut l'aider.
mieux se connaitre, être à l'écoute de soi
gérer le stress quotidien
trouver sa place dans le groupe ou la famille pour mieux vivre avec les autres
avoir un sommeil de meilleure qualité
identifier ses émotions et les accueillir avec bienveillance
favoriser la concentration et la mémoire
prendre conscience de ses capacités et les renforcer
avoir une plus juste estime de soi
appréhender des situations nouvelles avec sérénité
prendre conscience de ses souffrances pour les atténuer
trouver calme et apaisement
mieux gérer la séparation avec le cocon familial
Une séance se déroule en 5 étapes:
un 1er temps d’échange pour identifier les ressentis physiques, émotionnels et mentaux et faire le point sur les besoins du moment
la séance en elle-même avec des visualisations, des exercices de relaxation adaptés à l'âge de l'enfant
un nouveau temps d'échange entre l'enfant et la sophrologue
un moment pour garder une trace concrète (création, écrit, jeu)
un temps d'échange avec les parents