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El yoga es una PRÁCTICA ESPIRITUAL y así fueron sus inicios en la India.
De hecho en sus primeras fases en la práctica del yoga no había ninguna práctica física.
El objetivo de la práctica del yoga en sus inicios era la MEDITACIÓN , para alcanzar estados expandidos de conciencia.
Para los yoguis suponía un desafío poder permanecer en postura de meditación largos periodos de tiempo sosteniendo esa postura, de ahí surgió la necesidad de realizar una práctica física y así nació el Hatha Yoga o yoga de las posturas o asanas.
En ocasiones la práctica del yoga en el mundo occidental ha quedado limitado a una práctica física perdiendo así su esencia inicial.
¿QUÉ TIPO DE YOGA ENSEÑO?
Mi formación es de YOGA ANUSARA un estilo de yoga en el que la ALINEACIÓN es muy importante y lo convierte en un yoga TERAPÉUTICO en si mismo.
Además, como me encanta practicar yoga de cualquier estilo, enriquezco el ANUSARA con todo aquello que me gusta de otros estilos.
¿QUÉ TIPOS DE YOGA OFREZCO Y CUAL ES EL MAS ADECUADO PARA TÍ?
YOGA SUAVE
Práctica de yoga que te permite recuperar la fuerza y la flexibilidad de una forma amable tras alguna lesión o enfermedad,
Te ayuda a sentirte en forma y relajado sin realizar excesivo esfuerzo.
Te ofrece todos los beneficios del yoga de la manera más amable y respetuosa con tu cuerpo.
Si no has practicado anteriormente yoga es una buena forma de empezar a conocer las diferentes posturas y transiciones .
YOGA CARDIO Y PESAS
Este grupo ha surgido por la necesidad expresada de algunas alumnas de practicar algún ejercicio más aeróbico enfocado a la fuerza.
Para estar en este grupo es necesario haber practicado yoga con anterioridad y conocer las asanas y transiciones.
YOGA INTERMEDIO
(Considero intermedio todos los grupos que tengo que no están encuadrados en las dos categorías anteriores)
Es un yoga apto tanto para niveles más avanzados como iniciales.
Aunque todos estos frupos se consideran intermedios, el nivel es más o menos avanzado en función de sus componentes.
El 21 de junio de 2019, en la celebración del día internacional del yoga, hablé sobre todo lo que nos aporta practicar yoga... Aquí tienes el vídeo donde si te apetece puedes escucharlo.
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