Gym Adultes

 PILATES

Gymnastique douce qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux. Le but est de renforcer et d’étirer nos muscles profonds afin d’améliorer notre posture.

GYM FORM' DETENTE

Des exercices très variés qui ont pour but de lutter contre la sédentarité et les méfaits des stress quotidiens, en évitant les risques de traumatisme. Une pratique progressive, bien ajustée aux capacités des pratiquants. Gym Plaisir sur un fond musical entrainant. 

CARDIO BODY FIT

Ce cours convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d'aérobic à une séance de musculation. Il permet d'améliorer la condition physique, avoir une meilleure posture et regagner de l'énergie.

QI GONG

Gymnastique traditionnelle chinoise dont les origines remontent à plus de 5000 ans. C'est une pratique de santé et de bien-être. Les mouvements sont simples, lents et permettent de développer l’équilibre, les capacités respiratoires, la détente du corps et de l’esprit.

 GYM TONIC

Activité au rythme plutôt prononcé, qui se concentre sur le renforcement musculaire et sur la mobilité articulaire.

 STRETCHING

Pratique douce destinée à développer la souplesse corporelle. Elle est basée sur des mouvements lents accompagnés d'une respiration profonde.