Massage Thái được cấu thành từ 3 yếu tố: Tác động vào các huyệt đạo và kinh mạch, cùng với một số động tác co giãn cơ xương như kéo, duỗi, hít thở, lắc và thả lỏng...
Là phương pháp thư giãn toàn thân, massage Thái thông qua quá trình tác động lên kinh mạch và huyệt đạo diễn ra trên nhiều vị trí của cơ thể, nhằm phòng và trị bệnh. Đây là loại hình thư giãn có thể xóa tan căng thẳng và kích thích quá trình lưu thông khí huyết giúp cân bằng nội tiết tố.
Bước 1: Làm sạch cơ thể
Bước này không thể thiếu trong mỗi liệu trình massage. Bạn sẽ được tắm nóng giúp cơ thể sạch sẽ.
Bước 2: Khởi động
Khởi động cơ thể bằng cách massage nhẹ nhàng sẽ giúp làm mềm các cơ, các khớp cử động linh hoạt hơn.
Bước 3: Thực hiện massage
Liệu trình massage Thái thường bắt đầu với thao tác ép, ấn, duỗi, căng, kéo, gập, lăn bằng bàn tay, khuỷu tay, gối, bàn chân, cùi chỏ... kỹ thuật viên sẽ ấn một cách nhẹ nhàng, chậm rãi, nhưng dứt khoát vào các huyệt đạo chạy dọc cơ thể giúp giải phóng năng lượng, giải tỏa sự căng cơ, giảm đau, thư giãn và lưu thông khí huyết.
Bước 4: Làm sạch cơ thể
Kết thúc các bước massage, bạn sẽ được làm sạch cơ thể bằng khăn ấm hoặc tắm qua nước ấm.