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COMO PREPARAR TU MOCHILA
COMO PREPARAR TU MOCHILA
La mochila es un elemento muy importante a la hora de elegirla ya que la vamos a tener que llevar durante muchas horas y tiene que cumplir unas características, como ser cómoda, tener sujeciones en cintura para no dañar la espalda; la capacidad no ha de ser mayor de 40 / 50 litros y que tenga amortiguación en la espalda con materiales que permitan evacuar el sudor.
El peso no puede exceder del 10% de nuestro peso corporal.
CONTENIDO IMPRESCINDIBLE DE LA MOCHILA
CONTENIDO IMPRESCINDIBLE DE LA MOCHILA
Lo primero que tenemos que tener en cuenta a la hora de hacer la mochila, es la estación en la que lo va a realizar y evidentemente el contenido de la mochila va a ir en función de las condiciones meteorológicas.
Es aconsejable agrupar los objetos por clases, utilizando bolsas transparentes tipo zip o bolsas de colores para identificarlas de un vistazo. Aquí os dejamos un listado del contenido imprescindible.
Mochila.
Bastones de trekking.
Calzado de trekking.
Calzado de descanso.
Un polar.
Pantalón de trekking.
Pantalón de descanso.
Camiseta técnica.
Camiseta de descanso.
Calcetines de senderismo.
Sombrero o gorro/a.
Jabón, Cepillo de dientes y pasta.
Toalla de microfibra.
Crema solar.
Pañuelos de papel o papel higiénico.
Tapones para los oídos.
Pinzas e imperdibles para la ropa.
Documentación: Credencial del Peregrino, DNI o Pasaporte, Tarjeta Sanitaria.
Navaja multiuso.
Tiritas, gasas, esparadrapo, paracetamol...
Una botella de agua.
Reflectante.
Un poncho y cubre mochila.
Saco de dormir, lo más ligero y compacto posible. Imprescindible en albergues públicos.
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