Tuần 3.
Bài 2: Bài thể dục liên hoàn nhịp 13-20.
Lưu ý: Ôn tập nhịp 1-12 (quay video tự thực hiện nhịp 1-12 ).
Luyện tập nhịp 12-20 bài thể dục liên hoàn.
Tuần 5.
Ôn tập (KT thường xuyên).
Tuần 10.
Chạy ngắn & chạy cự li trung bình.
Tuần 11.
Chạy ngắn & chạy cự li trung bình.
Tuần 12.
Chạy cự li ngắn.
Tuần 13.
Chạy ngắn & chạy cự li trung bình.
Tuần 15.
Ôn tập chạy ngắn.
Tuần 16.
Ôn tập chạy ngắn.
Tuần 3.
Bài 3: Bài thể dục liên hoàn nam nhịp 20-27.
Bài 3: Bài thể dục liên hoàn nữ nhịp 20-27.
Bài thể dục liên hoàn nữ
Bài thể dục liên hoàn nam
Tuần 4.
Chủ đề 4: Bài tập thể dục liên hoàn 45 nhịp nam và nữ (tiếp theo).
Bài thể dục liên hoàn nữ
Bài thể dục liên hoàn nam
Tuần 10.
Chạy ngắn & chạy cự li trung bình.
Tuần 11.
Chạy ngắn & chạy cự li trung bình.
Tuần 12.
Chạy cự li ngắn.
Tuần 13.
Chạy ngắn & chạy cự li trung bình.
Tuần 15.
Ôn tập chạy ngắn.
Tuần 16.
Ôn tập chạy ngắn.