Ces ateliers sont pensés comme des espaces de découverte et d’évolution personnelle.
À travers la dynamique du groupe, chacun peut se rencontrer autrement, prendre conscience de ses fonctionnements et trouver des pistes pour se libérer de ses schémas répétitifs.

Guidés par les outils de la sophrologie – respirations, relaxations, méditations guidées – et enrichis d’apports théoriques accessibles, ces moments offrent une compréhension plus fine de soi et de ses mécanismes intérieurs.

Le groupe devient alors un véritable miroir, permettant d’éclairer des parts de soi parfois invisibles et d’ouvrir un chemin de transformation en douceur.

Ces ateliers ponctuels, d’une durée de deux à trois heures, sont une invitation à ralentir, à ressentir, à comprendre et à évoluer ensemble.