Orario

Lezioni settimanali

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Definizioni classi:

Hatha: stile di yoga tradizionale che si concentra su posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione.

Vinyasa: uno stile dinamico in cui le posture sono collegate tra loro in sequenze fluide sincronizzate con il respiro. Spesso praticato in classi energiche, simili a un "flow".

Gentle: Una pratica dolce  per accogliere il movimento di qualsiasi corpo. Per ascoltare e connettersi con i propri bisogni, adattando il movimento alla fase di vita in cui ci troviamo. La lentezza è l’approccio necessario alla nostra vera presenza!

Nada: meditazione sonora guidata attraverso l’utilizzo di campane di cristallo e strumenti nativi, pensata per favorire uno stato di ascolto profondo, presenza e rilassamento. Il suono diventa un ponte: accompagna il corpo e la mente verso una consapevolezza più sottile.

Nidra: conosciuto anche come "sonno yogico", è una pratica di rilassamento profondo guidato. Il praticante si sdraia in posizione di riposo mentre viene condotto attraverso una meditazione che porta a uno stato di coscienza tra il sonno e la veglia.