KUNDALIINIJOOGA

Tuolijooga, Kuitinmäki

TORSTAISIN

KLO 14.45-16.00

Tuolijooga- kurssi on helponnettua kundaliinijoogaa tuolin kanssa. 

Kurssi sopii erinomaisesti senioreille tai jos on jonkin verran liikuntarajoitteita ja lattialle laskeutuminen joogaliikkeissä tuntuu haastavalta.

Teemme kurssilla joogasarjan tuolin kanssa, rentoutus tuolilla / joogamatolla ja meditaation. Rentoutuksen aikana voin soittaa tuulikelloja ja tiibetiläisiä äänimaljoja.

ILMOITTAUTUMINEN

Espoon työväenopisto, Syksy 2025

https://ilmonet.fi/course/E251866

Kundaliinijoogaa Espoon Steinerkoululla

MAANANTAISIN

KLO 18-19.15

31.3. - 5.5.2025

Kurssi sisältää 5 opetuskertaa.

Espoon Steinerkoulu, Iso Eurytmia Sali

Olarinniityntie 10, 02210 Espoo

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT

Sähköpostitse:  sini.kundaliinijooga@gmail.com

HINTA

5-kerran kurssi maksaa 70€

Maksu ennakkoon tilille. Maksutiedot lähetetään ilmoittautumisen yhteydessä. 

Joogatunnin rakenne:

Aloitusmantrat

Pranayama  (hengitysharjoituksia)

Kriya  (liikesarja)

Rentoutus

Meditaatio

Loppumantra

Loppurentoutuksessa  gongi, tuulikellot tai tiibetiläiset äänimaljat, jotka auttavat pääsemään syvän rentouden tilaan. Joillakin kerroilla rentoutuksessa on rauhallista joogamusiikkia.

Meditaatiossa voi olla mantramusiikki ja resitoimme mantraa ääneen.

Tuolijooga, Kuitinmäki

TORSTAISIN

KLO 14.30-15.45

Tuolijooga- kurssi on helponnettua kundaliinijoogaa tuolin kanssa. 

Kurssi sopii erinomaisesti senioreille tai jos on jonkin verran liikuntarajoitteita ja lattialle laskeutuminen joogaliikkeissä tuntuu haastavalta.

Teemme kurssilla joogasarjan tuolin kanssa, rentoutus tuolilla / joogamatolla ja meditaation. Rentoutuksen aikana voin soittaa tuulikelloja ja tiibetiläisiä äänimaljoja.

ILMOITTAUTUMINEN

Espoon työväenopisto, Kevät 2025

https://ilmonet.fi/course/E250354

Kundaliinijoogaa, Kalajärvi

KESKIVIIKKOISIN

KLO 18.15-19.45

Pidän hybridikurssia. Voit joogata joko paikan päällä tai etänä kotona.

 ILMOITTAUTUMINEN

Espoon Työväenopisto, Kevät 2025

https://ilmonet.fi/course/E250994

Kundaliinijoogaa Espoon Steinerkoululla

MAANANTAISIN

KLO 18-19.15

1-kurssi (5 kertaa): 23.9.-28.10.2024

Espoon Steinerkoulu, Iso Eurytmia Sali

Olarinniityntie 10, 02210 Espoo

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT

Sähköpostitse:  sini.kundaliinijooga@gmail.com

HINTA

5-kerran kurssi maksaa 65€

Maksu ennakkoon tilille. Maksutiedot lähetetään ilmoittautumisen yhteydessä. 

Kundaliinijoogaa, Kalajärvi

KESKIVIIKKOISIN

KLO 18.00-19.30

Pidän hybridikurssia. Voit joogata joko paikan päällä tai etänä kotona.

 ILMOITTAUTUMINEN

Espoon Työväenopisto, Syksy 2024

https://ilmonet.fi/course/E241939

Tuolilla kundaliinijooga senioreille, Kuitinmäki

Pidän tuolilla tehden kundaliinijoogaa senioreille syyskuun 2024 alusta Espoossa Kuitinmäessä.

TORSTAISIN

KLO 14.30-15.45

Tuolilla kundaliinijooga senioreille- kurssi on helponnettua kundaliinijoogaa tuolin kanssa.

ILMOITTAUTUMINEN

Espoon työväenopisto, Syksy 2024

https://ilmonet.fi/course/E242614

Kundaliinijoogan vaikutukset

Kundaliinijooga on meditatiivista tietoisuuden joogaa. Liikeitä toistetaan dynaamisesti voimakkaan hengityksen tahdissa.

Kundaliinijooga on voimakas harjoitusmenetelmä, joka vaikuttaa kehoon, mieleen ja sieluun. Kundaliinijoogalla on monia terveysvaikutuksia.

Kundaliinijooga virkistää, energisoi, rentouttaa ja rauhoittaa mieltä sekä parantaa unen laatua. Kundaliinijooga vahvistaa hermostoa ja parantaa rauhastoimintaa. Kundaliinijooga vahvistaa kokonaisuudessaan kehoa. 

Miten kundaliinienergian herääminen vaikuttaa meihin? 

Kundaliinijooga on saanut nimensä kundaliinienergiasta. Meidän jokaisen sisällä uinuu häntäluun tyvessä kerällä kundaliinienergia. Kundaliinienergia on elämänenergiaa,  seksuaalienergiaa. 

Pranayamalla eli hengitysharjoituksilla, liikesarjoilla eli kriyoilla ja meditaatioilla herätellään sisällämme uinuvaa kundaliinienergiaa. Kundaliinienergia lähtee vähitellen nousemaan ylöspäin Sushumna nadia eli  selkärangan keskuskanavaa pitkin käyden jokaisen chakran eli energiakeskuksen läpi. Kundaliinienergia nousee päälaelle asti kruunuchakraan ja avautuu siitä kohti universumia. Kun kundaliinienergia nousee, korkeampi  tietoisuutemme aukeaa, rajaton luovuutemme herää, meistä tulee selkeämpiä sekä sisäinen rauha ja voima kasvavat.  Todellinen sisäinen potentiaalimme aktivoituu ja heräämme aivan uudella tavalla elämään. 

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan! 😊🙏💗

Olen koulutukseltani KRI-sertifioitu kundaliinijoogaopettaja

Kundalini Research Institute, USA 

Olen joogannut vuosia, rakastan kundaliinijoogaa 🩷 ja kundaliinijoogalla on erityinen paikka sydämessäni. Pidän kaikesta luonnonmukaisesta ja mielestäni kundaliinijooga on hyvä keino vaalia terveyttä. Luonnossa oleminen merkitsee minulle paljon: pidän meressä uimisesta, metsässä lenkkeilystä ja hiihtämisestä sekä villiyrttien keräämisestä.