Поради батькам щодо фізичного виховання дітей

 Фізична культура дитини розглядається як процесс оволодіння знаннями, вміннями і навичками виховної, навчальної, оздоровчої діяльності для подальшого використання у процесі самовдосконалення, і як результат – рівень фізичного здоров’я, який дитина може покращити завдяки своєму бажанню, здоровому способу життя.

 Головною метою фізичного виховання є виховання здорової, життєрадісної, життєстійкої, фізично досконалої, гармонійної та творчо розвиненої дитини.

• щоденно разом з дітьми виконуйте ранково-гігієнічну гімнастику;

• влаштовуйте дітям екскурсії і пішохідні прогулянки в найближчу зону відпочинку;

• залучайте дітей до бажання виконувати вправи не тільки під час занять фізкультурою але і в самостійній ігровій формі, в побуті;

• проводьте дітям загартовуючі процедури;

• облаштуйте в квартирі спортивний куточок;

• разом з дітьми приймайте участь у різноманітних міських святах присвячених спорту, таких як: «Олімпійський день», «Всесвітній день ходи» та ін.

• катайтеся з дитиною на роликах, ковзанах, велосипедах, грайте в баскетбол, футбол, бадмінтон, плавайте, стрибайте на скакалці.

Загартовування

 Загартовуванням називають систему загартовуваних заходів в режимі дня, які спрямовані на підвищення стійкості організму і можливості розвитку захворювання.

 Загартовані діти легко сприймають холод і спеку, менше схильні до застудних хвороб, рухливі і життєрадісні. Основне правило загартовування –не кутати дитину та забезпечити максимальне перебування на свіжому повітрі. Одяг має бути з огляду на погоду теплим і неважким: чим активніша дитина, чим більше та енергійніше вона рухається, тим легше її треба одягати, але але щоб вона не мерзла.

 До засобів загартування відносять природні сили природи.

Форми загартування

• сонячні та повітряні ванни,

• водні процедури,

• народні форми.