ยินดีต้อนรับสู่ Koi Gratitude Thinking – ที่ ๆ นำเสนอแนวคิดที่ว่า พลังการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้ ด้วยการขอบคุณ การสั่นสะเทือน และกฎแรงดึงดูด

✨ ติดตาม #KoiGratitude เพื่อรับแรงบันดาลใจและเคล็ดลับประจำวัน ที่จะช่วยแนะนำวิธีการใช้พลังแห่งการขอบคุณในการสร้างชีวิตที่เราคู่ควร

✨ เรียนรู้การฝึกปฏิบัติการขอบคุณง่ายๆ แต่ทรงพลัง ที่จะเพิ่มการสั่นสะเทือนและเชื่อมโยงตัวตนที่แท้จริงของเรากับความปรารถนาของเรา

✨ เปิดเผยเคล็ดลับของกฎแรงดึงดูด เพื่อเปิดประตูสู่การเปลี่ยนแปลงด้วยการเปลี่ยนความคิด

HEALING ฮีลใจ โอบกอดตัวเองได้ในวันที่เราล้ม

หลักคิดของอับราฮัม ฮิกส์ บอกเราว่า การฮีลใจ (healing) ที่ทรงพลังที่สุดเริ่มต้นจากภายใน

เมื่อโลกภายนอกรู้สึกไม่มั่นคง โลกภายในของเราจะกลายเป็นที่พักพิงอันสงบสุข เราสามารถกลับมาสู่การรักตัวเองทีละนิด โดยการกำหนดลมหายใจเข้าออกช้า ๆ ปล่อยความคิดไปอย่างผ่อนคลาย ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง

1. เรามีสิทธิ์ที่จะรู้สึกแย่ได้ ไม่มีอะไรผิด

ทุกอย่างที่เกิดขึ้นล้วนเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ แทนที่จะปฏิเสธความรู้สึก จงโอบกอดความรู้สึกเหล่านั้นด้วยความอ่อนโยน บอกตัวเองว่า ฉันยอมรับความรู้สึกของฉัน นี่คือส่วนหนึ่งของการฮีลลิ่งของฉัน

2. คุณค่าของเรายังคงอยู่ ไม่ได้เปลี่ยนไป

ไม่มีอะไรสามารถลดทอนคุณค่าของเราได้ เราไม่ได้ถูกนิยามด้วยสิ่งที่สูญเสียไป เพราะความรักอันไร้ขีดจำกัดยังคงอยู่ในตัวเรา เราบอกตัวเองได้เลยว่า ฉันเป็นแม่เหล็กดึงดูดความสงบ ความสุข และการฮีลลิ่ง ตัวตนของฉันเป็นแบบที่ใช่อยู่แล้ว  

3. ดูแลหัวใจของเราบ้าง

สรรพสิ่งล้วนคลี่คลาย ถ้าเราล้มเราก็สามารถลุกขึ้นได้เช่นกัน พักผ่อนเมื่อเราต้องการ พูดคุยกับตัวเองด้วยคำพูดดี ๆ หาความสุขจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หายใจเข้าออกลึก ๆ ดื่มด่ำแสงแดดยามเช้าบ้างก็ได้

อับราฮัม ฮิกส์ ว่าไว้ว่า ความคิดที่มีความสุขคือการฮีลลิ่งที่ทรงพลังที่สุด

4. เราไม่ได้เจอเรื่องแบบนี้อยู่คนเดียว

อย่าลืมว่า ตัวเราเชื่อมโยงกับสิ่งยิ่งใหญ่ อย่างความรักที่ไม่สั่นคลอนจากยูนิเวิร์ส เรามีการสนับสนุนจากมือที่มองไม่เห็น แล้วก็ยังมีคนอื่น ๆ ที่กำลังเผชิญเรื่องแบบเดียวกัน ที่กำลังลุกขึ้นไปพร้อม ๆ กันกับเรา จงเชื่อว่าเราได้รับการโอบกอดอยู่เสมอ

5. ยังมีสิ่งที่ดีที่สุดรอเราอยู่

ทุกช่วงเวลาคือการเริ่มต้นใหม่ ขณะที่เรากำลังลุกขึ้น จำไว้ว่า เราไม่ได้กำลังเริ่มใหม่จากศูนย์ แต่เรากำลังเริ่มใหม่จากความรัก จากความเข้มแข็ง จากแก่นแท้ของตัวเราที่ไม่มีวันแตกสลาย  

เราค่อยเป็นค่อยไปได้ เราไม่รีบร้อน และถ้ามีความกังวลและสงสัยแทรกซึมเข้ามา จงกระซิบกับหัวใจตัวเองว่า  

ฉันปลอดภัย ฉันถูกห้อมล้อมไปด้วยความรัก บ้านที่แท้จริงของฉันคือ โลกภายในตัวฉันเอง ยูนิเวิร์สกำลังสนับสนุนฉันในทุก ๆ ด้าน   

ด้วยความรักและห่วงใย พี่ก้อยเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ

#KoiGratitude #ฮีลใจ

🌈 คุณอยู่เลเวลไหนในเกมแห่งความรู้สึกขอบคุณ 🌟

หลายคนอาจไม่รู้…ว่าระดับการมองเห็นสิ่งดี ๆ ในชีวิตของเรา สามารถวัดได้จริง ๆ ผ่านแบบทดสอบวัดระดับความรู้สึกขอบคุณ 

พี่ก้อยลองพัฒนาจากควิซต้นฉบับที่เป็นเวอร์ชั่นภาษาอังกฤษ มาเป็นเวอร์ชันภาษาไทยฉบับแปลเองแบบเข้าใจง่าย และทำเป็นควิซออโตเมทที่ไม่ต้องทดคะแนนเอง 

ใครจะรู้ นี่อาจจะเป็นควิซที่ใช้เวลาน้อยที่สุดในการทำเลยก็ได้ เพราะมีแค่ 6 ข้อ แต่บอกเลเวลของเราได้แม่นยำ พี่ก้อยตีความหมายให้คล้ายกับการบอกนิสัย และเสริมแนวทางอัปเลเวลใจไปให้ด้วยเลยค่ะ 🧘‍♀️💖

#เกมแห่งความรู้สึกขอบคุณ #GratitudeQuiz #KoiGratitude #SelfGrowth #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง 

หมายเหตุ: 

• ผลแบบทดสอบที่เป็นค่าเฉลี่ยนี้เป็นเพียงการตีความ (Interpretation Guideline) ที่มักใช้กันในการวิจัยเชิงปฏิบัติและเชิงคลินิกอิงจากค่าเฉลี่ยประชากรในการศึกษา และนำมาปรับปรุงเพื่อความเข้าใจในการพัฒนาตนเองเท่านั้น ไม่ใช่กฎตายตัวจากผู้พัฒนาเครื่องมือค่ะ

• แหล่งที่มา: The Gratitude Questionnaire-Six Item Form (GQ-6), Positive Psychology Center, University of Pennsylvania, School of Arts and Sciences

• Key References: McCullough, M. E., Emmons, R. A., & Tsang, J. (2002). The Grateful Disposition: A Conceptual and Empirical Topography. Journal of Personality and Social Psychology, 82, 112-127.

มี Quiz อีกนะคะ...คลิกเลย