Правила користування спортивним залом
Багато хто зі студентів нашого гуртожитку відвідує спортзал, але мало хто знає про правила користування ним. Радимо ознайомитися з ними 😉
Нижче наведені основні та найважливіші.
Зміст
- Запис у журнал на вахті
Перед відвідуванням залу запишись у журнал на вахті.
Також залиш свою перепустку на вахті. Це, задля дотримання правил безпеки та санстану в гуртожитку, допоможе адміністрації слідкувати, хто і коли відвідує зал.
Після відвідування спортзалу — випишись із журналу відповідно.
Зробити це необхідно до настання комендантської години (а саме до 23:00). Попередньо впевнись, чи виконав ти всі пункти нижче 👇, що передбачають прибирання після себе в спортзалі.
Не забудь забрати свою перепустку.
2. Май при собі змінне взуття
Або ж ти можеш тренуватися у шкарпетках/босоніж. Дотримуйся чистоти у спортзалі — не брудни приміщення взуттям, у якому ти ходиш вулицею. Поважай, будь ласка, інших відвідувачів.
3. Дотримуйся гігієнічних норм: бери із собою рушник та прибирай після себе
Для продуктивного тренування важливо не відволікатися на такі неприємні "сюрпризи" як лава для жиму у плямах чи брудний гриф. Створи комфортні умови для своїх відмінних результатів 💪.
4. Обережно користуйся спортивним обладнанням
Не роби вправи стоячи впритул до дзеркал, не спирайся на них. Бо вони можуть не витримати такого близького контакту 🤭
Обладнання (гантелі, млинці, гриф тощо) не кидай на підлогу з висоти власного зросту (з половини зросту теж не бажано).
Клади інвентар обережно, аби не нашкодити собі та іншим, а також аби не псувати майно гуртожитку.
5. Залишай по собі порядок
По закінченню тренування розкладай інвентар по місцях, у яких ти його брав.
Якщо останній виходиш із залу — зачини вікно та вимкни світло (рубильники зліва від дверей). Пам'ятай, що зробити це потрібно до настання комендантської години.
Навіть якщо сталося так, що минулий відвідувач спортзалу залишив по собі безлад — не знаходь винних, краще сам розклади усе по місцях. Поважай себе та свій комфорт 🙌.