教學內容

教學內容:

• ITF 跆拳道： 教授禮義、套拳、對策、自由搏擊、馬步、拳法、腳法等

• 韓國合氣道 : 教授拳法、腳法、護身術、自衞術等                                            

2-5 years old (Ninja baby/kids) 

目的：鍛鍊體魄及改善身體協調、訓練大小肌肉、平衡能力和空間感。訓練過程中能接觸不同年齡的朋友，提升社交技巧，建立自信心，勇於表達自己。

主要訓練內容包括拉筋、基本踢腳、馬步、手部攻擊方法、手部防守方法、 打膠板、體能。

6-9 years old (Little Dragan)

目的： 鍛鍊體魄、耐力及毅力，學習紀律及服從性、訓練自我保護能力。在訓練過程中能接觸不同年齡的朋友，培養自律和團隊合作精神。

主要訓練內容包括拉筋、基本踢腳、組合腳法、馬步、手部攻擊方法、手部防守方法、套拳、 搏擊、打木板、體能、對拆。

10 years old or above (Dragan)

目的：訓練體耐力及毅力、 肌肉鍛鍊、提升自我保護能力。在訓練過程中能接觸不同年齡的朋友，培養自律和團隊合作精神。

主要訓練內容包括拉筋、基本踢腳、組合拳腳法、 手部攻擊方法、手部防守方法、腳部攻擊方法、腳部防守方法、套拳、 搏擊、打木板、體能、對拆、自衛術。