Spotkanie 6
CEL SPOTKANIA:
SPOTKANIE PODZIELONE NA 2 MODUŁY :
I MODUŁ - TRENING MÓZGU - ćwiczenia usprawniające pamięć i koncentrację uwagi. Proponujemy kojarzenie w pary, dopasowywanie, krzyżówkę oraz wiele ciekawych wiadomości o sprawności umysłowych seniorów.
II MODUŁ - JOGA - dla początkujących cz.2 - film i ćwiczenia na macie. .
Do przeprowadzenia zajęć potrzebne będą : komputer z dostępem do internetu, kartki i długopis, gazeta, wygodny strój, mata, projektor i ekran.
I MODUŁ
ZADANIE 1
Zaplanuj swoje śniadanie. Rozpoznaj i przyporządkuj produkty i ich nazwy.
Kliknij w obrazek obok i wykonaj polecenie
ZADANIE 2
Połącz w pary owoce. Pary takich samych kart rozrzucone i odwrócone należy pozbierać w pary w możliwie jak najkrótszym czasie.
Aby wykonać zadanie kliknij w obrazek obok.
ZADANIE 3
Rozwiąż krzyżówkę. Wszystkie wyrazy są nazwami przedmiotów . Jest to krzyżówka jednoliterowa, co oznacza, że w kratki wpisujemy po jednej literze.
Powodzenia.
ZADANIE 4
Wymień przynajmniej 20 wyrazów 5-literowych rozpoczynających się na literę "w" ...................................
ZADANIE 5
Wytnij z gazety 5 obrazków, które najbardziej przykuły Twoją uwagę. Połącz je za pomocą jednej wymyślonej opowieści.
Zapoznaj się z artykułem na temat roli ćwiczeń umysłowych i skorzystaj z rad psychologa Piotra Łąckiego
II MODUŁ
Przygotuj matę. W swobodnym stroju, bez obuwia wykonamy ćwiczenia zaproponowane przez Małgorzatę Mostowską na kanale YouTube "Joga dla początkujących w domu - lekcja 2".
Ćwiczenia wykonuj w swoim tempie i swoich możliwościach.
Obejrzyj film Oli Żelazo na kanale YouTube "Zdrowy kręgosłup seniora". Postaraj się ćwiczyć z prowadzącą.
Ćwiczenia wykonuj w swoim tempie i swoich możliwościach.
OCENA:
Czy na dzisiejszym spotkaniu dowiedziałaś/łeś się czegoś nowego?
Z jakich treści dzisiaj przekazanych będziesz korzystać?
Na kolorowych fiszkach zapisz swoje refleksje z dzisiejszego spotkania. Przypnij karteczkę na tablicę.