Боли в суставах различной интенсивности испытывают почти 90% населения планеты. Этому способствуют не только заболевания, но и нарушения целостности сустава в результате механического воздействия – травмы.
Суставы коленей травмируются чаще других, поскольку на них приходится основная нагрузка, и не только при ходьбе. Строение данного сочленения довольно сложное, а защищает его только кожный покров. При случайном падении колено легко повредить, и иногда такие травмы могут сказываться не сразу.
О неполадках в суставном сочленении колена может свидетельствовать:
Усталость после физических нагрузок
Хруст и щелчки, возникающие при сгибании-разгибании
Ограничение подвижности
Скованность сустава, особенно по утрам.
При некоторых состояниях возможно появление отека и покраснения, при этом температура кожного покрова над коленом также повышается. Острые симптомы трудно не заметить, однако в случае хронического течения заболевания клиническая картина смазана. Конечно же, в этих ситуациях нужно обратиться к специалисту.
Мы предлагаем вам посмотреть один из вариантов – тейпирование колена.
Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, два I-образных отрезка тейпа, нога согнута под углом 900 в коленном суставе:
1-й отрезок замеряется от нижней трети бедра, медиальной стороны, вокруг коленного сустава, до нижней трети бедра латерального края;
приклейте тейп серединой отрезка непосредственно под коленной чашечкой;
приклейте свободные «хвосты» отрезка тейпа по медиальному и латеральному краям бедра;
2-й отрезок тейпа замеряется от верхней трети голени, медиальной стороны, вокруг коленного сустава, до верхней трети голени латерального края;
приклейте тейп серединой отрезка непосредственно над коленной чашечкой;
приклейте свободные «хвосты» отрезка тейпа по медиальному и латеральному краям голени;