Embedded Files
Вдовий горбик или вдовий холмик может появиться в любом возрасте, но чаще в более зрелом, и этому есть объяснение. По сути, вдовий холмик является большой липомой, расположенной на спине, в шейно-воротниковой области, в народе его еще называют жировиком или «холкой».
В большинстве случаев «вдовий холмик» сопровождается смещение нижних шейных позвонков кпереди, относительно грудных позвонков и формированием «ступеньки» на уровне шейно-грудного перехода.
Причины появления вдовьего горба с точки зрения аллопатической медицины выделяют следующие:
Эндокринная патология (ожирение, болезнь Иценко-Кушинга).
Климакс.
Последствия гормональной терапии.
Но в этих определениях не видно основной причины изменения осанки и формирования липомы.
Давайте рассмотрим данную проблему с точки зрения биомеханики тканей, и связи позвоночного столба с внутренними органами.
Народная молва в большинстве случаев очень точно передает суть самого процесса, «Вдовий холмик». Для начала давайте рассмотрим картину висцеральных связей:
На схеме, вы прекрасно видите, что перикард (сердечная сумка) как паучок сидит в центре паутины из связок:
перикардиально-диафрагмальная,
грудино-перикардиальная,
вертебро-перикардиальная,
щитовидно-перикардиальная.
Нас в данный момент интересует вертебро (позвоночно)-перикардиальная связка, она идет от перикарда к позвоночнику и прикрепляется к позвоночнику от (Th4-5) четвертого-пятого грудных позвонков до третьего шейного позвонка.
И если происходит спазм данных связок, то они будут тянуть позвонки к перикарду, поскольку наш позвоночник всего лишь система подвижных шарниров, куда связки его потянут туда он и поворачивается. Часто и проблемы с щитовидной железой связаны со спазмом щитовидно-перикардиальной связки.
Чаще всего (смерть) потеря близкого человека, и связано с «сердечными переживаниями», а на уровне биомеханики происходит спазм связок перикарда, которые формируют вектор натяжения в сторону центра грудной клетки, а внешне выглядит, человека как будто придавила к земле тяжесть какая-то.
Постепенно позвонки смещаются согласно вектору натяжения, и происходит это быстро за несколько месяцев, и формируется «вдовий холмик». На фоне смещения позвонков формируется нарушение микроциркуляции, питания тканей и происходит перерождение тканей жировую, формируя липому.
Тот же самый механизм формирования вектора натяжения присутствует и при ожирении. Только здесь вектор формируется благодаря изменению общего гравитационного вектора.
Очень часто от пациентов слышим, была у такого то массажиста он мне «разбивал» вдовий холмик. Теперь вы понимаете, что «разбивать» вдовий холмик бесполезно, нужно устранить причину, восстановить кровообращение и питание тканей, работа с «вдовьим холмиком» носит системный характер.
Порядок мероприятий:
Убираем напряжение со стороны связок перикарда.
Восстанавливаем микроциркуляцию шейно-воротниковой зоны.
Даем комплекс упражнений формирующих восстанавливающих функциональную подвижность шейно-воротниковой зоны.
Работа со связками перикарда проста, но требует обучения специфическому пальпаторному навыку, поэтому секрет и навык работы с перикардом можно передать только из рук в руки на семинаре.
Для восстановление микроциркуляции могут использоваться различные массажные и мануальные техники: мобилизации, мышечноэнергетические техники (ПИР) и т.д.
Вы можете попробовать решить эти проблемы самостоятельно.
Для самостоятельной работы даю ориентировочный комплекс упражнений.
Грамотное выполнение упражнений значительно ускорит восстановление, в работающих мышцах капилляры хорошо кровоснабжают ткани восстанавливая их.
Движения головой – все движение половинчатые от средней линии и обратно (наклоны, повороты, вытягивания).
Движения подбородком – подбородком нужно рисовать разные геометрические фигуры и рисовать им круги, треугольники, прямоугольники и т.д. Затем максимально вытягивать подбородок по линии горизонта.
Восьмерки – носом рисуем горизонтальные и вертикальные восьмерки.
Лодочка (Гиперэкстензии) – исходное положение лежа на животе, затем, одновременно поднимаем ноги и вытягиваем вперед руки. Замираем на 10-15 секунд, можно покачаться, затем расслабляемся.
Кошка – исходное положение на четвереньках, прогибаем спину вверх, затем прогибаем спину вниз, одновременно вытягивая шею.
Длительность тренировки регулируем по комфорту физического состояния занимающегося. Каждое упражнение можно повторять по 6-10 раз, по одному подходу.
Google Sites
Report abuse