Какой магний пить лучше женщинам после 50

Почему магний важен для женщин после 50

Магний является незаменимым минералом, особенно важным для женщин в постменопаузе. После 50 лет уровень магния в организме естественным образом снижается, что может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как:

  Потеря костной массы

  Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний

  Нарушение сна

  Усталость и раздражительность

Лучшие формы магния для женщин после 50

Существуют различные формы магния, каждая из которых имеет свой уровень биодоступности, то есть способность усваиваться организмом. Для женщин после 50 наиболее рекомендуемыми формами магния являются:

  Цитрат магния: Легко усваивается и хорошо подходит для борьбы с запорами...