CHE COS'E' L'EMS?
L' allenamento EMS (Electrical Muscle Stimulation) è una tecnica che abbina gli impulsi elettrici con l'esercizio fisico attivo al fine di stimolare i muscoli del corpo, migliorandone la forza, la tonificazione, la resistenza e il recupero muscolare.

COME SI SVOLGE UNA SESSIONE DI ALLENAMENTO EMS?
La sessione di allenamento EMS viene svolta one-to-one e dura soltanto 20 minuti, soluzione perfetta per chi ha poco tempo a disposizione.
Ogni allenamento è soggettivo e personalizzato in base alle esigenze del cliente.
Durante l'intera sessione un professionista altamente qualificato (Personal Trainer laureato in Scienze Motorie), guida e supervisiona l'allenamento del cliente adattando gli esercizi alle sue capacità ed ai suoi obiettivi, monitora la corretta esecuzione degli esercizi e fornisce la giusta motivazione.
Il dispositivo utilizzato nel nostro Studio invia impulsi elettrici a bassa frequenza attraverso elettrodi posizionati su diverse parti del corpo, andando così ad agire direttamente sul sistema nervoso periferico ed a provocare una contrazione muscolare involontaria, stimolando i muscoli a contrarsi in modo più intenso rispetto a quanto farebbero in un allenamento tradizionale.

QUALI SONO I BENEFICI?

• Dimagrimento e tonificazione;

• Miglioramento della forza muscolare;

• Aumento del metabolismo;

• Riduzione della cellulite;

• Alleviamento ed eliminazione del mal di schiena;

• Recupero muscolare post riabilitativo o post trauma.

All'interno dello Studio Keep Fit Body vengono svolti anche allenamenti tradizionali di Personal Training della durata di 30 e/o 45 minuti.
Durante la sessione di allenamento anche qui è presente un Personal Trainer laureato in Scienze Motorie che guida e supporta il cliente al fine del raggiungimento dei suoi obiettivi.
Nel nostro Studio il Personal Trainer è una figura fondamentale in quanto fornisce motivazione ed incoraggiamento, creando così un ambiente positivo che aiuta il cliente a spingersi oltre i propri limiti ed a rimanere concentrato sugli obiettivi a lungo termine.

IN COSA CONSISTE L'ALLENAMENTO CON LA BIKE AD INFRAROSSI?
L' allenamento con la bike ad infrarossi è una forma innovativa di esercizio fisico attivo che abbina l'uso di una cyclette tradizionale reclinata con una tecnologia avanzata che emette onde infrarosse a bassa frequenza, utilizzate per scaldare i tessuti muscolari e creando effetti positivi sul sistema cardiovascolare.
Gli infrarossi penetrano attraverso la pelle e stimolano le cellule, permettendo una maggiore ossigenazione ed una profonda rimozione dei sottoprodotti metabolici e riducendo così la sensazione di affaticamento muscolare.

COME SI SVOLGE UNA SESSIONE DI ALLENAMENTO BIKE?
Durante una sessione di allenamento Bike il cliente pedala in posizione semi-sdraiata su una cyclette dotata della tecnologia infrarossa integrata che emette onde a bassa frequenza.
La sessione dura 30 minuti e si svolge principalmente in 3 fasi:

- Riscaldamento, in cui il cliente inizia a pedalare ad un ritmo lieve e le onde infrarosse iniziano a riscaldare il corpo ed a stimolare la circolazione;
- Allenamento cardiovascolare, in cui il cliente inizia a pedalare ad un ritmo moderato/intenso e gli infrarossi continuano a migliorare il flusso sanguigno e l'ossigenazione muscolare;
- Defaticamento, in cui il cliente inizia a ridurre l'intensità della pedalata e gli infrarossi iniziano a favorire il recupero ed il rilassamento muscolare.

QUALI SONO I BENEFICI?

• Miglioramento della circolazione sanguigna ed ossigenazione muscolare;

• Stimolazione del metabolismo;

• Accelerazione della perdita di grasso;

• Tonificazione muscolare;

• Maggiore resistenza e miglioramento della capacità aerobica;

• Recupero muscolare.