Blueback

Pour les personnes souhaitant se "remettre au sport", s'entretenir en douceur, en toute sécurité, une activité de Remise en Forme basée sur des exercices de fitness doux et sécurisés, de difficulté croissante.

Une activité proposée aux personnes souffrant de douleurs lombaires courantes, possiblement handicapantes pour leur vie quotidienne. Programmes mis au point expressément pour travailler les abdominaux et dorsaux afin de renforcer la colonne, tout en équilibrant les forces.

Des programmes d'entrainement dédiés à des exercices typiques de travail de l'équilibre et de la posture. Idéal pour les personnes sédentaires ou travaillant toute la journée devant un bureau.

Entrainement individuel de 2 à 3 séances avant de démarrer des cours de Pilates (collectifs ou individuels) - vous vous assurez de la bonne prise de conscience du muscle transverse abdominal sur les postures statiques ou des exercices Pilates simples, le tout avant de commencer les cours !