營養概念

讓血脂平穩，心情愉快，菸鹼酸可是大功臣！ 深入淺出地介紹了這種水溶性維生素的來源、生理功能以及對健康的好處，還提醒了攝取過量和缺乏的後果，讓你輕鬆掌握這個營養素知識。繼續看

碳水化合物是日常飲食的主要成分，但也常常被誤解和汙名化。事實上，碳水化合物在我們的健康中扮演著非常重要的角色。帶你深入了解碳水化合物的類型、功能及其對健康的影響。繼續看

核黃素（也稱維生素B2）是維生素B群之一，它們都是水溶性的。維生素B2天然存在於某些食物中，例如雞蛋、內臟（腎臟和肝臟）、瘦肉和牛奶，或添加到食品中，也作為膳食補充劑。繼續看