Een goede nachtrust is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid. Studies hebben aangetoond dat een gemiddeld persoon meer dan dertig jaar van zijn leven slapend doorbrengt. De meesten van ons brengen dus ongeveer een derde van hun leven in bed door. Uiteraard is de keuze van de juiste boxspring en matras van het grootste belang, want de kwaliteit van je boxspring en matras bepaalt in grote mate de kwaliteit van je leven en slaap. Een goede matras zorgt ervoor dat je voldoende comfort en slaap krijgt, en maakt je dus gezonder en gelukkiger.
BOXPSRING: VOORDELEN VAN GOED SLAPEN
Een goede nachtrust kan wonderen doen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Goed slapen kan zorgen voor:
Beter humeur en betere relaties
Als je niet goed slaapt, bent je minder gelukkig, prikkelbaarder, negatiever en minder goed in staat om te gaan met de uitdagingen van het leven. Slechte slaap is een van de grootste oorzaken van depressie en angst, dus voldoende rust is de sleutel tot een gezonde gemoedstoestand en betere relaties.
Productiever en gezonder
Of je nu binnen of buiten werkt, voldoende slaap is cruciaal om productief en gezond te blijven. Als je niet genoeg slaap krijgt, wordt het immuunsysteem aangetast en is de kans groter dat je ziek wordt en een infectie minder goed kunt bestrijden.
Helpt gewichtsverlies en betere voeding.
Voldoende slaap is essentieel voor de regulering van hormonen die het hongergevoel regelen. Dit betekent dat voldoende slaap je kan helpen gemakkelijker gewicht te verliezen. Een goed dieet helpt ook bij gewichtsverlies en verbetert de slaapkwaliteit.
Er is altijd discussie geweest over hoeveel slaap iemand nodig heeft. Sommigen zeggen dat zeven tot acht uur voldoende is, terwijl anderen beweren dat je minstens negen uur slaap nodig hebt. Er is geen pasklaar antwoord op deze vraag, want mensen hebben verschillende lichaamstypen en ieder weer een ander metabolisme en hebben daarom verschillende hoeveelheden slaap nodig. De algemene vuistregel is echter dat hoe jonger je bent, hoe meer slaap je nodig hebt. Kinderen en tieners hebben doorgaans meer slaap nodig dan volwassenen. Oudere volwassenen daarentegen hebben meestal minder slaap nodig. Als je echter zelfs na 7-9 uur slaap moe voelt, is het misschien tijd om naar de dokter te gaan, omdat dit een teken kan zijn van een slaapstoornis. Een boxspring kan de slaapkwaliteit helpen verbeteren door je rug en nek te ondersteunen en door de bewegingsoverdracht tussen jezelf en je partner te verminderen. Een boxspring kan ook helpen om de wervelkolom in lijn te houden terwijl je slaapt, wat kan leiden tot minder pijn als je 's ochtends wakker wordt. Dus als je op zoek bent naar een manier om beter te slapen, is een boxspring zeker het overwegen waard.
Een matras van goede kwaliteit die je lichaam de juiste ondersteuning biedt, kan je helpen om goed te slapen. Maar als je geen goede matras hebt, kun je een of meer van de volgende symptomen ervaren.
Midden in de nacht wakker worden en niet meer in slaap kunnen komen.
Te vroeg wakker worden, d.w.z. voor de gewenste tijd.
Moe en slaperig voelen, zelfs na de aanbevolen tijd te hebben geslapen.
Niet kunnen concentreren op het werk of op school.
Prikkelbaar en gespannen voelen.
Een lage immuniteit hebben en meer kans lopen om ziek te worden en langer ziek te blijven.
Algemene pijnen ervaren.
Donkere kringen en wallen onder de ogen.
Een laag libido en seksuele disfunctie.
Zich depressief en angstig voelen.
Weinig energie hebben.
Een slecht geheugen hebben - Moeite hebben met opstaan 's morgens of lusteloosheid gedurende de dag.
Met een goede matras is de kans op een goede nachtrust groter. Het is dus beter te investeren in een goed bed dan geld uit te geven aan dokters en medicijnen. Vergeet niet de stevigheid, de dikte en dichtheid van de matras, de garantieperiode en het aantal spoelen/veren aan de binnenkant te controleren voordat je een matras koopt. Met deze tips weet je zeker dat je investeert in een kwaliteitsmatras die je een goede gezondheid en een betere nachtrust biedt. Investeren in een boxspring is ook een goede manier om het comfort en de ondersteuning van het matras te maximaliseren. Boxsprings bieden extra ondersteuning voor matrassen, waardoor ze langer meegaan en je de best mogelijke slaap krijgt. Investeren in een boxspring van goede kwaliteit kan jouw investering beschermen en ervoor zorgen dat je alle gezondheidsvoordelen krijgt die samenhangen met een goede nachtrust. Boxsprings helpen ook om schokken en trillingen te absorberen, zodat je er zeker van kunt zijn dat het matras nog jarenlang in de beste staat verkeert. Investeer dus vandaag nog in een boxspring voor een betere gezondheid en welzijn!