Les ateliers connaissance de soi

Accessibles à tous, les ateliers sont un entre deux entre la formation et la thérapie. Je vous apporte des notions et des outils pour mieux vous connaître et nous expérimentons en groupe. Pour les étudiants de la pratique de la psychothérapie et les professionnels, c'est une occasion de découvrir, revoir ou approfondir dans un cadre expérientiel.  

Programme

- Atelier Mantra -

Que vous soyez patients/clients en psychothérapie ou étudiants/professionnels de la psychothérapie, je vous propose dans cet atelier de découvrir, redécouvrir, vos croyances à propos de vous, des autres et de la vie. Retrouver la compassion, réaliser votre Mantra personnel et l'utiliser pour accéder à l'amour de soi.

Grâce à la méditation de pleine conscience et la communication non violente nous allons : 

• Visiter les différents types de messages que nous avons intégrés et qui ont forgés nos croyances sur nous-mêmes, les autres et la vie. 

• Connaître les notions de Drivers, Injonctions, Programmation, Décision et Redécision

• Observer, reconnaitre et comprendre l'intérêt des croyances 

• Accueillir, soutenir, se laisser traverser par les émotions et sentiments liés à ces croyances

• Apprendre à sortir des projections et des interprétations négatives

• Trouver son mantra personnel 

• Apprendre à utiliser son mantra grâce à la méditation

• Connaitre, reconnaitre, nommer, combler ses besoins par l'acceptation et l'engagement bienveillant

Votre Mantra : 

Le Mantra est utilisé dans plusieurs traditions comme  source de paix intérieure et de guérison. Il permet de canaliser son esprit, apaiser le corps et l'âme. 

Vous ramenez un papier qui vous plait, un ou plusieurs crayons/feutres/stylos et un joli cadre pour afficher votre Mantra chez vous. 

Pour les étudiants et les professionnels de la psychothérapie ce sera l'occasion d'apprendre à reconnaitre et aider le patient au  travail de restructuration de l'image de soi.

Les participants non professionnels peuvent se porter volontaire pour aider le praticien à s'exercer sous ma supervision.

Durée/tarif :

L'atelier Mantra comprend 9 sessions de 2 heures de 18h15 à 20h15 : 

• Mercredi 12 février 2025

• Mercredi 19 février 2025

• Mercredi 05 mars 2025

• Mercredi 26 mars 2025

• Mercredi 2 avril 2025

• Mercredi 16 avril 2025

• Mercredi 23 avril 2025

• Mercredi 30 avril 2025

• Mercredi 07 mai 2025

Tarif : 180€ ou 20€ à chaque session

Conditions d'accès :

Sauf indication, les ateliers sont ouverts à tous que vous veniez pour des raisons personnelles ou dans le cadre de la formation professionnelle.

L'accès à cet atelier implique le respect des règles de confidentialité, bienveillance et ponctualité.

Inscription

Vous pouvez vous inscrire après un entretien téléphonique préalable afin de vérifier que cet atelier correspond bien à vos attentes.

Pour les étudiants et les professionnels de la psychothérapie, l'inscription à l'atelier implique votre présence à l'ensemble des ateliers. Les absences ne sont pas rattrapables car il s'agit d'un processus expérientiel qui implique un investissement régulier. Une attestation de formation vous sera délivrée comprenant le nombre d'heures effectuées ainsi que le parcours. Pour les étudiants en analyse transactionnelle hors contrat ou sous contrat, ces attestations seront prises en compte dans votre comptabilisation d'heures pour l'examen du C.T.A. 

Le paiement complet devra être effectué avant la fin de la session.  Une confirmation d'inscription vous sera envoyée une semaine avant le premier atelier. Dans le cas où il n'y aurait pas suffisamment d'inscrit (minimum 4 personnes), l'atelier sera reporté à des dates ultérieures. 

Questions/réponses

Si je ne connais pas du tout la psychologie, puis-je participer ? Oui. Ces ateliers s'adressent à tous. Que vous soyez complètement novice ou professionnel. Je m'adapterais en fonction des profils de chacun. 

Est-ce que je peux annuler mon inscription ? Oui, mais il n'y aura pas de remboursement. Vous recevrez un bon de paiement pour un autre atelier ou en réduction sur une autre prestation. 

Est-ce que je pourrais avoir une attestation de formation ? Oui. Veuillez le notifier lors de votre inscription. 

Ateliers à venir

• Triangle dramatique et compassion

• La personnalité, notre perception de la réalité : moi avec moi, moi et les autres, les autres et moi, les autres et les autres, le monde et moi, moi et le monde

• Les états du moi, leur origine, leur dynamique (contamination, exclusion)

• Les drivers qui modèlent nos comportements (sois parfait, sois fort, fais plaisir, dépêche toi, fais des efforts)

• Les injonctions qui modèlent nos comportements, nos sentiments et nos pensées

• Les croyances négatives et ressources

• Les défenses et stratégies inconscientes et conscientes 

• Les signes de reconnaissance : recevoir, donner, demander, refuser

• L'analyse transactionnelle dans la communication 

• Conscience de soi et authenticité

• Les jeux psychologiques : Origine, but et processus, découvrir les différentes façon de les reconnaitre.

• Le triangle dramatique : persécuteur, sauveur, victime. Comprendre le processus des jeux psychologiques et stratégies de sortie.

• Niveaux psychologique, social, existentiel de nos comportements relationnels

• L'autocompassion

• Protection et compassion

• Autoreparentage et amour de soi

• Image de soi, confiance en soi

• Le tableau des décisions : un outil pour choisir

• Courage et endurance