1. Быстро поднимать и опускать носки. Пятки - к полу. 20 раз

2. Быстро поднимать и опускать пятки. Носки - к полу. 20 раз

3. Повороты туловищем в одну и другую сторону. 10 раз

4. Сведите лопатки и расслабьте. 20 раз

5. Поднять руки в стороны и опустить. 20 раз

6. Медленно поднимать и опускай плечи. 20 раз

7. Медленно повращать головой вправо и влево.

8. Сжать и разжать кулаки. 20 раз

9. Поморгать глазами.

10 . Сделать глубокий вдох и выдох. 10 раз