KUIS

1. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di…

A. Air
B. Lapangan rumput
C. Matras atau lantai
D. Kolam renang
Jawaban: C

2. Tujuan utama senam lantai adalah…

A. Meningkatkan kemampuan bernyanyi
B. Mengembangkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh
C. Memperkuat daya ingat
D. Melatih kemampuan berhitung
Jawaban: B

3. Gerakan “roll depan” disebut juga…

A. Guling belakang
B. Kayang
C. Guling depan
D. Headstand
Jawaban: C

4. Sikap lilin dilakukan dengan posisi…

A. Kepala di bawah dan kaki di atas
B. Tubuh melenting ke belakang
C. Kaki dan pinggul lurus ke atas ditopang oleh kedua tangan
D. Berguling ke samping
Jawaban: C

5. Gerakan kayang melatih…

A. Kekuatan bahu dan kelenturan punggung
B. Kecepatan berlari
C. Kemampuan melompat
D. Keseimbangan dengan satu kaki
Jawaban: A

6. Berikut ini yang termasuk gerakan keseimbangan adalah…

A. Roll depan
B. Handstand
C. Meroda
D. Lari zig-zag
Jawaban: B

7. Gerakan meroda dilakukan ke arah…

A. Maju
B. Mundur
C. Ke samping
D. Ke atas
Jawaban: C

8. Alat utama yang digunakan dalam senam lantai adalah…

A. Bola
B. Palang sejajar
C. Matras
D. Raket
Jawaban: C

9. Senam lantai bermanfaat untuk…

A. Menguatkan otot dan meningkatkan fleksibilitas
B. Menurunkan kemampuan koordinasi
C. Membuat tubuh cepat lelah
D. Mengganggu keseimbangan
Jawaban: A

10. Tokoh yang dikenal sebagai “Bapak Senam Modern” adalah…

A. Thomas Cup
B. Friedrich Ludwig Jahn
C. Isaac Newton
D. Leonardo da Vinci
Jawaban: B