Ce coaching s’adresse au sportif amateur en quête d'un premier ou futur objectif sportif: améliorer ses performances, préparer une compétition, reprendre une activité de façon structurée ou progresser durablement.

Que tu sois débutant motivé ou sportif déjà entraîné, la programmation est adaptée à ton niveau, ton emploi du temps et ton expérience sportif. 

La programmation est 100 % personnalisée.
Elle prend en compte :

• Ton niveau actuel
  
  

• Ton objectif (performance, compétition, progression)
  
  

• Tes disponibilités hebdomadaires
  
  

• Ton matériel disponible
  
  

• Ton passé sportif et tes contraintes
  
  

Les séances sont planifiées à la semaine et ajustées régulièrement selon tes retours.

Le suivi se fait à distance par des échanges réguliers (quotidien-hebdomadaire-mensuel) via messages, retours de séances, ajustements et bilans téléphoniques.

Tu peux poser tes questions, faire part de tes sensations et recevoir des adaptations de charge ou de contenu si nécessaire.

L’objectif est de garantir une progression cohérente, sécurisée et efficace.

Oui, pour un objectif sportif, le coaching à distance est très efficace.
Il permet :

• une vision globale et structurée de l’entraînement
  
  

• un meilleur suivi de la progression sur le long terme
  
  

• une grande flexibilité dans l’organisation
  
  

La clé de la réussite reste la régularité, l’implication et la communication entre le coach et le sportif.

Très peu de choses :

• une connexion internet
  
  

• de la motivation
  
  

Un bilan initial est réalisé avant de commencer afin de définir clairement ton/tes objectifs et poser les bases de ton programme.