TAÏSO : BOUGEZ, RENFORCEZ-VOUS, PRENEZ SOIN DE VOUS

Une activité accessible à tous, pour améliorer votre forme physique dans une ambiance conviviale.

Vous souhaitez reprendre une activité physique, améliorer votre condition physique ou simplement prendre soin de votre corps ?

Le Taïso est fait pour vous !

Le Judo Club des Minguettes vous propose des séances de Taïso à Vénissieux, ouvertes aux adultes souhaitant pratiquer une activité physique adaptée à leur niveau, sans avoir besoin de pratiquer le judo.

Que vous soyez débutant, sportif régulier ou que vous souhaitiez simplement retrouver progressivement la forme, chacun évolue à son rythme.

💪 Qu'est-ce que le Taïso ?

Le Taïso est une activité physique issue de la tradition des arts martiaux japonais.

Contrairement au judo, il n'y a ni combat, ni chute, ni opposition.

Les séances sont principalement axées sur le développement et l'entretien des qualités physiques :

• 🏃‍♂️ Endurance et cardio

• 💪 Renforcement musculaire

• 🧘 Souplesse et mobilité

• ⚖️ Équilibre et coordination

• 🔄 Gainage et tonification

• 🌿 Bien-être et remise en forme

Les exercices sont proposés de manière progressive afin que chacun puisse les adapter à ses capacités.

👥 POUR QUI ?

Le Taïso s'adresse à tous les adultes, quel que soit leur niveau sportif.

Vous pouvez pratiquer le Taïso si vous souhaitez :

✔️ reprendre une activité physique ;
✔️ améliorer votre condition physique ;
✔️ renforcer votre corps ;
✔️ travailler votre mobilité et votre souplesse ;
✔️ entretenir votre forme au quotidien ;
✔️ pratiquer une activité sans contact ni combat ;
✔️ partager une activité dans une ambiance conviviale.

Aucune expérience préalable en judo ou en arts martiaux n'est nécessaire.

🌟 LES BIENFAITS DU TAÏSO

Une pratique régulière permet de travailler différentes composantes de la condition physique.

❤️ Entretenir son endurance

Des exercices dynamiques permettent de solliciter progressivement le système cardio-respiratoire.

💪 Renforcer son corps

Le travail de renforcement musculaire permet de développer et d'entretenir les principaux groupes musculaires.

🧘 Améliorer sa mobilité

Les exercices de mobilité, d'étirements et de souplesse contribuent à conserver un corps plus mobile.

⚖️ Développer son équilibre

Coordination, équilibre et contrôle du corps sont régulièrement sollicités.

😊 Prendre du temps pour soi

Au-delà de l'aspect physique, le Taïso est aussi un moment pour bouger, se défouler et pratiquer une activité dans une atmosphère conviviale.

📅 LES SÉANCES

📍 Lieu : Gymnase Colette Besson – Vénissieux (69200)

🗓️ Séances : selon le planning du club

⏱️ Durée : 1H/semaine 

👥 Public : Adultes / Adolescents / Personnes âgées

Pour connaître les prochaines séances et les créneaux disponibles, consultez notre planning.

🎯 UNE ACTIVITÉ À VOTRE RYTHME

Pas besoin d'être un grand sportif pour commencer.

L'objectif n'est pas de comparer les performances, mais de progresser à son propre rythme.

Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau et des capacités de chacun.

Que vous soyez déjà sportif ou que vous n'ayez pas pratiqué depuis longtemps, vous êtes les bienvenus !

🎁  1 SÉANCE POUR DÉCOUVRIR

Vous hésitez encore ?

Venez essayer !

Le Judo Club des Minguettes vous permet de bénéficier de 1 séance d'essai gratuite, afin de découvrir le Taïso, l'équipe encadrante et l'ambiance du club avant de confirmer votre inscription.

👉 Aucune obligation de s'inscrire après la première séance.

Prenez le temps de découvrir l'activité et de vérifier qu'elle vous correspond.

📋 COMMENT S'INSCRIRE ?

C'est simple :

1️⃣ Venez essayer

Participez à vos premières séances gratuitement.

2️⃣ Découvrez l'activité

Testez les exercices et familiarisez-vous avec le fonctionnement du cours.

3️⃣ Vous êtes convaincu ?

Finalisez ensuite votre inscription auprès du club.

Notre priorité : que vous pratiquiez une activité qui vous plaît et dans laquelle vous vous sentez bien.

📍 REJOIGNEZ-NOUS À VÉNISSIEUX

Le Taïso est une nouvelle activité proposée par le Judo Club des Minguettes.

📍 Gymnase Colette Besson
Vénissieux – 69200

🥋 Une activité sportive
💪 Pour entretenir sa forme
🤝 Dans une ambiance conviviale
❤️ Accessible à tous les niveaux

Prêt(e) à essayer ?

Réservez votre première séance et venez découvrir le Taïso avec nous !

👉 [JE M'INSCRIS / JE FAIS UNE SÉANCE D'ESSAI]