Jual Bibit Buah Tin
Anda mungkin pernah mendengar bahwa buah-buahan dan sayuran yang baik untuk Anda dan bahwa Anda harus makan sejumlah porsi mereka setiap hari. Tetapi Pernahkah Anda persis buah yang mengandung sehat dan tepat yang nutrisi buah ini mengandung? Faktanya adalah bahwa buah-buahan yang berbeda mengandung berbagai vitamin dan senyawa-senyawa gizi lain dan itu menarik untuk mengetahui apa yang mereka dan bermanfaat dari perspektif kesehatan.
Sekarang perlu diketahui bahwa Anda membaca ini bahwa itu agak sulit untuk sampai pada definitif "10 sehat" untuk buah karena pada umumnya sangat sehat danbuah-buahan yang begitu banyak tersedia yang memiliki manfaat kesehatan yangbesar. Tapi berikut beberapa terberat dan akan melayani untuk mengilustrasikan poin: makan banyak buah! Anda akan senang Anda lakukan, karena buah merupakan sumber banyak item yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga kesehatan yang optimal.
Apel
Apel, bersama dengan banyak buah-buahan lainnya, mengandung apa yang dikenal sebagai fitonutrien. Ini adalah senyawa organik yang memiliki berbagai manfaatkesehatan. Fitonutrien dalam apel, lebih khusus lagi polifenol, telah ditunjukkan untuk membantu dalam tubuh peraturan kadar gula darah.
Apel juga sumber serat diet yang sehat. Sementara tidak benar-benar atas dalamkategori ini, serat dalam apel, terutama bila dikombinasikan dengan nutrisi lainnyadalam apel, dapat mengakibatkan keuntungan satu akan mendapatkan dari makanjumlah yang lebih besar serat. Salah satu hasil akhir ini adalah lebih baik dari kadar lemak dalam darah peraturan dan penurunan risiko masalah jantung.
Blewah
Melon memiliki daftar panjang nutrisi yang dapat membanggakan. Mengandung beta karoten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh. Hal ini juga menjadi sumber vitamin C, kalium, vitamin B6, folat, serat dan niasin. Melon membantu menstabilkan aktivitas gula darah dan metabolisme karbohidrat.
Anggur
Salah satu keuntungan utama dari anggur tampaknya kemampuannya untuk melindungi terhadap penyakit jantung. Hal ini berlaku tidak hanya untuk anggur, tetapi anggur juga. Anggur, jus anggur dan anggur mengandung zat yang disebut polifenol yang bermanfaat dalam peraturan darah yang baik. Hal ini juga meningkatkan jenis tertentu kegiatan anti-oksidan yang membantu mengelola kolesterol. Buah dan minuman anggur juga mengandung vitamin B dan C serta nutrisi lainnya.
Stroberi
Stroberi adalah sumber yang sangat kaya fenol yang antioksidan kuat. Bahan kimiaini mempromosikan kesehatan jantung, mencegah kanker, dan mengurangi responinflamasi yang tidak diinginkan. Stroberi berisi semua jenis nutrisi bermanfaat seperti mangan, kalium, (termasuk B5 dan B6) vitamin B, omega-3 asam lemak, magnesium, vitamin K, dan tembaga.
Pisang
Pisang tinggi serat dan kalium. Dengan demikian mereka membantu mencegah tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan mempromosikan kedua kesehatanpencernaan yang baik fungsi dan tulang. Kesehatan ginjal juga merupakan manfaat pisang konsumsi.
Aprikot
Aprikot membanggakan beta karoten, vitamin A, dan serat tinggi antara mereka banyak atribut gizi. Aprikot kaya antioksidan dan serat diet mereka mempromosikankesehatan pencernaan yang baik. Beta karoten dan vitamin A yang baik untuk penglihatan.
Pir
Cari tahu tentang beberapa buah-buahan sehat untuk makan adalah dan bagaimana mereka dapat meroket tubuh Anda menjadi unggul kesehatan.
Pir adalah sumber vitamin C dan tembaga. Vitamin C meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi (dan bahkan menghancurkan beberapa bakteri langsung) dan melahirkan kembali vitamin E. tembaga membantu melindungi tubuh terhadap kerusakan radikal bebas.
Buah ara
Ara, seperti pisang, adalah baik sumber kalium serta serat. Sekali lagi ini membantu menurunkan tekanan darah dan menumbuhkan pencernaan yang sehat. Diet Serat di buah ara juga membantu dengan berat badan. Buah ara juga merupakan sumber yang sangat baik mangan mineral. Selain itu, meskipun kebanyakan orang tidak berpikir dari daun pohon ara sebagai dapat dimakan, daun ara tanaman telahditunjukkan untuk membantu dalam mencegah diabetes, penyakit jantung, dan kanker
Nanas
Selain vitamin B1 dan C, nanas berisi campuran senyawa-senyawa yang digunakanuntuk membuat bromelain, suplemen kesehatan populer yang berisi enzim yang bermanfaat. Enzim-enzim ini membantu dengan pencernaan dan nanas mungkin memiliki anti inflamasi kualitas juga.
Raspberry
Raspberry tanaman yang sebenarnya anggota keluarga rose. Raspberry mengandung senyawa Phytonutrisi disebut tanin, terutama satu disebut ellagic asam yang terkenal untuk sifat antioksidan. Mereka juga mengandung berbagai nutrisi antioksidan seperti vitamin C, folat, niasin, mangan, dan riboflavin. Akhirnya, mereka adalahsumber serat.
Apakah Anda mendapatkan gambar? Buah memiliki banyak manfaat kesehatan yang besar yang benar-benar sulit untuk daftar mereka semua, bahkan untuk satu buah tertentu, biarkan saja sepuluh. Tetapi mereka tidak untuk semua untuk menemukan, apakah penemuan yang dibuat secara intelektual, pengalaman, atau lebih baik.Dan buah-buahan sepuluh ini hanya permulaan. Mudah-mudahan ini telah mengilhami Anda untuk sp