Sobre mí
Hola, soy Jowita Sitek, psicóloga especializada en mindfulness. Permíteme compartir contigo el origen de mi vocación, un relato personal que explica por qué me dedico a esta disciplina.
Para mí, el mindfulness no fue un mero aprendizaje, sino una transformación radical en mi forma de ser. Antes de incorporarlo a mi vida, mi manera de relacionarme con las adversidades era muy distinta. Me sentía atrapada en un sufrimiento silencioso, una espiral de negatividad constante y un torbellino mental del que no veía salida.
Fue a través de esta práctica que descubrí un camino diferente. Me proporcionó las herramientas necesarias para ser consciente de mis contenidos mentales y, progresivamente, me dotó de la capacidad para autorregular mis emociones y mis estados de ánimo. Este proceso no solo ha disuelto la sensación de vivir a la deriva, sino que me ha fortalecido, haciéndome más resiliente ante las dificultades.
Esta profunda experiencia me condujo a una revelación: la felicidad no es una meta externa que se persigue, sino un camino que se labra desde el interior. Mi deseo de compartir esta verdad se fundamenta tanto en mi vivencia personal como en mi formación académica y experiencial con mis alumnos. Soy psicóloga, con un Máster en Terapias de Tercera Generación (Mindfulness), y mi búsqueda del conocimiento me ha llevado a realizar multiples cursos de desarrollo personal y exploración de consciencia (Monroe Institute, HeartMath Institute, etc.), así como a participar en retiros de meditación intensiva, como el Vipassana de 10 días con 90 horas de meditación.
Mi misión, en definitiva, es transmitir esta poderosa herramienta. Creo firmemente que si más personas se dedicaran a la meditación, el mundo sería un lugar más compasivo y, en consecuencia, todos seríamos mucho más felices. Por ello, mi mayor anhelo es que esta práctica, que tanto me ha ayudado, llegue a todos aquellos que deseen mejorar su vida.
Te invito a acompañarme en este camino.
Para más información:
Canal Youtube con Meditaciones Guiadas: https://www.youtube.com/@JowitaSitek_MHSR
Podcast Mindfulness: https://youtube.com/playlist?list=PLU5OQHDKlW6M5bHbYPNIXqAewoRaj1ClD&si=ENqBvH0rYhrt2kLU
Instagram: https://www.instagram.com/sitech_neurocoherence/
Página Web: Jowita Sitek – Psicología: https://share.google/LRWqa5BetdNg6qHzu