Сонный паралич: что это такое и причины

Что такое сонный паралич?

Сонный паралич - это состояние, при котором человек временно не может двигаться или говорить при пробуждении или засыпании. Оно возникает, когда мозг просыпается, а тело еще спит. Обычно сохраняется способность видеть и слышать. Эпизоды сонного паралича, как правило, короткие и безвредные.

Причины сонного паралича

Точные причины сонного паралича неизвестны, но существуют факторы, которые могут увеличить риск его возникновения:

 Нарушения сна - такие как нарколепсия, синдром беспокойных ног и апноэ во сне.

 Нерегулярный сон - сменный график работы или частые поездки, нарушающие цикл сна.

 Недостаток сна - длительный недостаток сна может привести к нарушению циркадных ритмов и повысить риск сонного паралича...