Как восстановить зрение без очков

 Естественные упражнения для улучшения зрения

Глазные упражнения могут укрепить глазные мышцы и улучшить гибкость хрусталика. К эффективным упражнениям относятся:

 Пальминг: Прикройте глаза ладонями, не оказывая давления, на 5-10 минут. Повторяйте несколько раз в день.

 Фокусировка на разных расстояниях: Быстро меняйте фокус между близким и дальним объектами...