Миофасциальный релиз: что это такое простыми словами

Миофасциальный релиз (МФР) – это метод физической терапии, который помогает восстановить нормальную функцию и подвижность мышц и соединительной ткани (фасции). МФР можно выполнять вручную терапевтом или самостоятельно с помощью специальных инструментов.

 Основы МФР

Фасция – это тонкий слой соединительной ткани, который окружает мышцы, связки и органы. Она обеспечивает структурную поддержку и позволяет им беспрепятственно скользить друг относительно друга. Когда фасция становится напряженной или ограниченной, это может привести к боли, скованности и ограничению подвижности.

МФР направлен на высвобождение напряжения в фасции...