Vamos falar da abordagem que seguida no setting terapêutico?

O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem de psicoterapia baseada na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados.
  Ou seja:

O que pensamos influência como nos sentimos, que influencia como agimos — e vice-versa.

A TCC trabalha para identificar padrões de pensamento distorcidos ou negativos, modificar esses pensamentos e, com isso, mudar emoções e comportamentos para melhorar a vida da pessoa.

É uma terapia direta, prática e focada em soluções.

O que a TCC trabalha?

🧠 Identificação de pensamentos automáticos negativos
🧠 Mudança de crenças disfuncionais (ex.: "Eu não sou bom o suficiente", "Nada vai dar certo para mim")
🧠 Regulação emocional
🧠 Mudança de comportamentos prejudiciais
🧠 Desenvolvimento de habilidades sociais e de enfrentamento
🧠 Aumento da autoestima e da autoconfiança
🧠 Planejamento de metas e resolução de problemas

A TCC também ensina ferramentas que a pessoa pode usar fora da terapia — é muito prática e voltada para autonomia do paciente.